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体重决定寿命？研究发现：50岁后，这样的体重刚刚好，你达标了吗(2)

2024-07-31 07:34:09

研究发现，老年人随着脂肪组织的增加，血脂浓度上升，血流速放缓，为满足机体供血需求，血压会进一步上升，加上肥胖的人大多伴随高胰岛素血症、肾上腺皮质功能活跃，都会加重高血压病情。

同时，也会有更多的压力给到心脑血管，引发血栓、心梗、脑梗等高危疾病，另外肥胖还和多种癌症发病相关，增加慢性炎症、胰岛素抵抗、内分泌异常等风险，刺激癌细胞生长。

体重决定寿命？研究发现：50岁后，这样的体重刚刚好，你达标了吗

二、研究发现：上了年纪，老来胖可能更安全？怎么回事？

虽然肥胖和很多健康风险有关，但多项研究却指出对于老年人，胖一点可能更安全。

期刊《自然-衰老》发表了一项关于肥胖与老年人死亡率下降关系的研究，通过长达20年对2.7万余名80岁及以上高龄老人的随访数据分析结果来看：

BMI<18.5的人比起与BMI在18.5~23.9正常范围的高龄老人，死亡和生活无法自理风险增加30%左右，而BMI在24.0~31.9的超重和轻度肥胖者，相应风险却降低约20%，研究员认为微胖可能有利于长寿。

体重决定寿命？研究发现：50岁后，这样的体重刚刚好，你达标了吗图源自网络

当然，不是说老人肥胖都是好的。2021年《流行病学年鉴》就刊登了俄亥俄州立大学的一项研究调查，研究员通过73年的随访研究证实，年轻期间一直保持稳定的正常体重，是微胖老人长寿的关键。

实际上不同年龄段健康体重指标是浮动的，我国现行相关标准建议，64岁以下的成年人健康体重指数是18.5~23.9，65岁以上及高龄老人的理想体重指数则会相应提高，分别是20~26.9和22~26.9，也就是说微胖老人其实不是真的胖，只是保持了稳定的增长。

总的来说老年人体重保持稳定更长寿，《美国医学会杂志》子刊就曾刊登过相关研究，发现无论男女与体重稳定者相比，体重减轻的人全因死亡风险都会增加，而且体重下降还可能是其他疾病的早期征兆。

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三、老年人该如何维持科学体重？

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