夏季天气炎热,此时人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体。提醒大家,在消暑过程中,有许多特别需要注意的地方!
什么是中医所说的阳气?
阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。
阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。80%的现代人都阳气不足,只要能从“阳气”两字下手,那么大部分的现代病就不会困扰人们,一切慢性的疾病也会失去存在的温床。
《素问•四气调神大论》有云:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣景象。外面是生机一片,热气腾腾,我们身体内部却是凉爽的,就如同冬天的井水是温热的,夏天的井水却是冰凉的;冬天地下室是温暖的,夏天地下室是凉快的。此时,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体。
夏天最耗阳气的4件事
1.吃太多冷饮
适当吃雪糕、喝点冰镇啤酒,喝绿豆汤是消暑的一种方式,但不要过度,否则阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛的感觉,甚或耗伤阳气而生病,尤其是绿豆。
2.喝太多凉茶
一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
3.吹太多空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,如果贪凉,比如出汗后就吹冷风或空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。
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