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别不当回事！自测脊椎是否健康参照14条

2024-05-24 07:30:41

脊柱疾病已被世界卫生组织列为世界十大被忽视的健康问题，成了困扰全世界约10亿人的常见病。脊柱在人体中发挥了什么作用？常见的脊柱疾病有哪些？5月21日是第24个世界脊柱健康日，我们来正确认识脊柱健康。

作为人体的中轴骨，脊柱具有支撑、保护、运动等多重功能。它支撑着人的头颅、内脏器官和四肢，保护着脊髓和神经根等重要结构。同时，脊柱还参与人体的运动，让我们能够弯腰、扭动、行走等。因此，脊柱也被称为“人体第二生命线”。

“脊柱疾病所包含的范围较广，有外伤、先天性发育问题、肿瘤等。”首都医科大学三博脑科医院副院长、脊髓脊柱外科中心主任范涛介绍，设立脊柱健康日的目的，是为了让人们了解脊柱，重视脊柱功能，合理保护脊柱，提高人的健康水平和生活质量。

据悉，常见的脊柱疾病有四大类，包括脊柱畸形、脊柱创伤、脊髓脊柱肿瘤、脊柱退变性疾病。

范涛指出，脊柱畸形包括脊柱侧弯畸形、后凸畸形和发育畸形，患者以青少年为主；脊柱创伤患者以青少年和青壮年为主，可能发生在脊柱的任何部位，且任何部位的脊髓损伤都可能导致运动功能障碍、大小便障碍甚至高位截瘫，给人们的生活质量甚至生命带来直接威胁；脊髓脊柱肿瘤是指生长在脊柱或脊髓上的肿瘤；脊柱退变性疾病则包括颈椎病、腰间盘突出等疾病。

预防脊柱疾病，范涛建议，应提早发现外观上的异常，例如脊柱侧弯和有脊柱裂，一旦发现局部有异常，应尽早前往医院筛查、诊断、治疗；避免不必要的外伤，做好保护措施，如开车、坐车系好安全带，劳动时佩戴好安全帽，运动时注意保护脊柱等；加强规律、循序渐进的运动，如打球、游泳、跑步等，增加肌肉力量，肌肉和韧带的力量越强，脊柱的抵抗力也会越强；脊柱的抵抗力变强，其退化和损伤也就相对变小。

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