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放风筝有益颈椎健康？医生：适度很重要

2024-04-26 07:36:13

“杨柳青，放风筝。”不放风筝的春天是不完整的。近日，第41届潍坊国际风筝会引发关注，有网友戏称，潍坊的天空又变成了“风筝的海洋”。被迫营业的秦始皇、“埃及艳后”、蜡笔小新、彩色大章鱼……各类风筝争奇斗艳。事实上，放风筝这项运动对健康非常有益。

适度放风筝有益颈椎健康

人体的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎分别有向前、后、前、后的天然弯曲，大致呈一个“S”形，医学上称之为生理曲度。生理曲度具有减缓冲击力、维持肌肉平衡、维护身体平衡性和直立姿势等重要作用。人们伏案读书、写字时，如果采用了驼背低头的不良姿势，违背了颈椎的生理弯曲，久而久之，就会患上颈椎病。

北京卫健委曾在官微表示，放风筝的过程中，人们会自然地抬起头观察风筝的动态，随时调整手中的风筝线，人们抬头向上的视线与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供舒展机会。此外，放风筝也能让颈肩部的肌肉得到充分伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损，增强韧带弹性，提高颈椎的灵活性和稳定性。

首都医科大学附属北京朝阳医院全科医学科副主任医师吴金玲表示，放风筝好处多多，除对颈椎健康有益，还有消疲健脑、增强体质、改善视力的作用。“放风筝时，人们通常会心无杂念地关注空中的风筝，而且腿奔手拉，能够使人精神愉快，有助于消除紧张、焦虑的情绪；放风筝需要选择空旷的野外，能够呼吸新鲜空气，而且还可以晒太阳，有助于促进身体血液循环，也能够舒展筋骨，还可增加肺活量，从而增强体质；放风筝需要眼睛注视着风筝，长时间眺望远方，有助于调节眼内睫状肌，有助于缓解眼疲劳。”

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