本文专家:吴国林,浙江大学医学院附属第一医院中医科主任
这几年随着养生流行,尤其是泡脚成为很多人的心头好。民间一直有“寒从足下生”“脚为精气之根”的说法。浙江大学医学院附属第一医院中医科主任吴国琳表示,由于脚部距离心脏远,血液供应少、脂肪层也较薄,很容易被风寒湿之气侵犯,诱发一系列疾病。
泡脚加一物,竟有这些功效
“泡脚其实就是中医里的药浴,通过药物或药液泡洗以实现养生保健、疾病治疗的目的。”吴国琳医生建议,在泡脚时再加一些合适的药材,可以激发药物渗透入皮肤,有疏通经络、刺激足部穴位、温补下元等功效。
1.加艾叶——改善手脚冰冷
艾叶具有温经散寒、止血、止痛、祛湿止痒的作用,体质偏阳虚,平时经常手脚冰冷的人使用艾叶水泡脚可以有一定缓解作用。
2.加生姜——散寒解表
生姜具有发汗解表、温胃止呕的作用,在风寒感冒初期使用生姜水泡脚可改善症状,同时生姜泡脚还能改善下肢血液循环,辅助减轻水肿。
3.加肉桂——缓解腹泻、关节痛
肉桂有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效,用其泡脚可一定程度缓解手脚冰凉、腰膝冷痛、腹泻、大便稀溏等症状。但需要注意的是,肉桂药性温热,热证患者应慎用。
4.加红花——预防冻疮
红花具有活血通经、消肿止痛的作用,加红花泡脚可以预防冻疮、皮肤皲裂等情况。
健康时报图
医生提醒:这5类人不建议泡脚!
需要特别提醒的是,泡脚不能用高温水,一般建议用40度左右的温水即可,如果在泡脚时出现不适应立即停止。也不是所有人都适合泡脚,下面这5类人不能泡脚,如:
1.孕妇不适合泡脚
2.下肢静脉曲张的人不适合泡脚
3.有静脉血栓人不适合泡脚
4.下肢动脉闭塞的人不适合泡脚
5.糖尿病足的人不适合泡脚
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