注意！走路有这4个表现，说明你很健康

2024-04-22 07:32:39

“老头子，走慢点，我都快跟不上你啦！”

“那你先慢慢走，我到前边等你去，我可得快走。”

苏大娘和张大爷结婚有50个年头了，中间磕磕绊绊，但最终都挺过来了。如今俩人的爱好，就是每天下午到公园里走走路，吸吸新鲜空气。

原本一切都好好的，但自从上周张大爷在网上看了篇报道：走路快的人更长寿。自觉身体不好的张大爷就再也不愿意慢走散步了，每回都走的快快的。

这才有了开头的对话。对此苏大娘很不解，走路快慢真的和长寿有关系吗？

一、走路快身体更好？或相差15年寿命

关于走路快好还是走路慢好，一直都有争议，有的人认为走路快代表身体好，有的人认为走路慢才能真正养生。各有各的说法，那到底哪个才是真的好呢？

注意！走路有这4个表现，说明你很健康

《梅奥诊所学报》上曾发表过一项涉及47.5万人为期7年随访的英国研究，研究人员分别对受试者的步行速度、体重指数进行了监测，并通过分析数据模型来估算受试者的预期寿命，在随访过程中共有12800人去世。

通过分析发现，无论体重指数如何，走路快的人寿命都更长。

具体来看，走路快的男女性预期寿命分别为85.2~86.8岁、86.7~87.8岁，而走路慢的仅有64.8岁、72.4岁。对比一下，走路快的人比走路慢的预期寿命增加了15~20年。

复旦大学中山医院原院长杨秉辉表示，走路的速度能反映人体衰老的情况。相对于年轻时候，上了年纪的人走路慢点也是正常的。

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