鸡胸肉片开，我用了一般的量。
2.
鸡胸肉撒一点点盐，胡椒粉，腌制一会，没有时间的可以不腌制也行。
胡椒粉一定要放哦，放了才好吃！
鸡胸肉可以煮，可以煎，这个随意。
我觉得煎的好吃，更有味！
3.
锅里刷一点点油，放入鸡胸肉，煎熟！
我用的是三明治早餐机，主要是方便，可以上下加热，节约时间。
4.
鸡蛋可以水煮也可以煎
5.
生菜反复清洗干净，铺在保鲜膜上！
一定要先铺保鲜膜哦!
能买到圆生菜的更好！
6.
生菜上放上鸡胸肉，番茄。最后放上煎鸡蛋，撒上胡椒粉和番茄酱！
我切了2片番茄，反正它的热量超低！
7.
然后盖上一层生菜，用保鲜膜包好!
关晓彤还用牙签固定了，如果要带出门，可以和她一样用牙签固定，这样更牢固！
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