3种蔬菜嘌呤比肉还高，堪称“尿酸炸弹”！很多人还每天在吃(2)

2025-01-10 08:02:07

而这还不是最可怕的，可怕的是它可能引起各种并发症，比如肾脏病变、心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等等，还有开头案例中的“痛风石”。

“痛风石”其实就是尿酸盐越积越多的结果，从小块结晶逐渐堆成了坚硬的“大石头”。严重时可导致关节畸形和功能障碍，让活动受限制，甚至破溃流脓，引发细菌感染，增加治疗难度。

3种蔬菜嘌呤比肉还高，堪称“尿酸炸弹”！很多人还每天在吃

所以，防止尿酸长期过高、积极治疗痛风早期症状，是避免痛风石及其危害的关键。

很多人以为，少吃海鲜少吃肉，就可以避免痛风发展，实际上，痛风的诱因不仅限于高嘌呤食物，生活中还有许多不良习惯和饮食方式，都可能引发或加重痛风。

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熬夜看似不搭边，但也是痛风的风险因素之一，长期熬夜会干扰体内的激素分泌，如皮质醇和胰岛素，这可能导致尿酸代谢紊乱。而睡眠不足也可能促进炎症反应，增加痛风急性发作的概率。

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