大家在喝水时机的选择上，完全可以根据早晨具体的行程安排而定。
一般情况下，只要保证起床半小时到一小时以内能够及时饮水即可。
早上起床后应当先喝水还是先刷牙？
其实对于这两件起床后必做的事情，并没有非常准确的先后顺序规定。
不过从保护肠胃的角度出发，还是建议大家先刷牙再喝水。这样可以有效避免口腔中的细菌因喝水而进入肠道之中，从而对肠胃健康造成危害。
对于晨起后喝水这一好习惯，无论处于哪一个年龄阶段的人，都应注意积极养成。
千万不要以为只有在年龄增长、心血管健康出现问题以后或存在严重的排便困难时，才需要对这一生活习惯提高重视，这种观点是完全不可取的。
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