好吃的月子餐
说到坐月子，
以前老一辈的人都觉得月子里就是多喝汤，多吃鸡蛋多吃肉，
这样才有助于妈妈的身体恢复，利于产奶喂宝宝。
月子餐的确对整个哺乳期来说都很重要，
吃得营养是关键，但菜式搭配是一门学问，
怎样才能一天吃到更多的种类，
营养均衡又不容易发胖，却并非人人都知道。
杭州美华妇儿医院营养师准备了
月子餐食谱，和大家一起分享。
【早餐】
全麦三明治
腊肠荷兰豆
山药蜂蜜牛奶汁
【点心1】
红枣桂圆豆浆
手工刀切
【午餐】
杏仁片大米饭
黑鱼片豆腐汤
豉汁蒸子排
海米葫芦丝
清炒茼蒿
【点心2】
桃胶炖牛奶
宝芝林桃胶蒸有机紫薯
【晚餐】
藜麦大米饭
青木瓜玉米龙骨汤
鲜牡蛎跑蛋
西芹炒腰果
清炒红苋菜
【点心3】
火龙果香蕉奶昔
奶香黑米糕
美丽孕期
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>敲好吃的月子餐长啥样？杭州美华妇儿医院告诉你
炒猪心的做法窍门窍门
对于坐月子期间的女性来说，月子餐是非常重要的一环，因为其摄入营养的主要途径就是通过月子餐，并且因为产妇生子后身体虚弱一般都会食用一些高蛋白的肉类，例如:鸡、鸭、鱼等等，而猪心也是月子餐的常见原材料之一，具有补血养身、治疗心脏疾病等等功效，下面就来介绍一下月子餐猪心的做法大全。
一，莲子猪心汤
主料：猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。
（1）猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。
（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时（或以莲子煲绵为度），调味供用。，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。
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