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  • 月子餐蔬菜汤大全窍门 2021-03-08 08:47:36

    月子餐蔬菜汤 众所周知,产妇经历了待产期,月子期,还要经历哺乳期,很多新手妈妈都没有经验,不知道在哺乳期应该什么时间喂养孩子,用什么样的姿势喂养孩子...[详细]

  • 1月子猪肝汤

    月子猪肝汤

    在产妇坐月子的时候,每个产妇妈妈最重要的就是两件事:一将自己的身体养好,恢复元气;二是要照顾好宝宝,要想调养好自己的身体,首先就要确保食物的摄取中富含所需的营养。猪肝就是一个很好的食材,那么月子餐猪肝汤的做法有什么呢?

    月子餐猪肝汤的做法

    猪肝在月子餐中的做法数不胜数,不同地方的人也有不同的做法。下面就介绍几种常见的健康的做法。第一种就是麻油猪肝,挑选新鲜的猪肝洗净之后切成薄片后,用麻油来炒猪肝。这样烹饪方式下的猪肝会特别的先,同时优质的麻油对于妈妈的身体不会产生不必要的负担。

    如果觉得这个方式太过于油腻,就可以选择将猪肝做成一道汤,同样选择新鲜的猪肝,还可选择其他的动物肝脏一起烹饪。将猪肝煮熟之后,将入自己喜欢的蔬菜,最后进行调味。这一道温和不油腻又富有营养的猪肝汤就完成了,还可以做成猪肝粥作为早餐。猪肝的烹饪方式很多,最主要的就是挑选新鲜的猪肝,除了猪肝还可以加入一些含有优质蛋白的食物左右辅料。

    产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满...[详细]

  • 2月子蔬菜粥

    月子蔬菜粥

    生菜苹果汁的做法

    用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。

    1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。

    2、将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁。

    3、滤净杂质,倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

    1、生菜一定要清洗干净,去除残留农药。

    2、榨出的汁一定要马上给孩子喝,不然稍放就会黑。

    3、如果宝宝不爱吃酸,可不加柠檬,或者只挤几滴柠檬汁加入即可。

    生菜粥的做法

    用料:大米200克,生菜100克,葱末10克,油小半勺,清水适量。

    1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。

    2、加足清水煮到沸,加少量的油,转中火再煮10分钟。

    3、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。

    小贴士:

    1、生菜的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

    2、生菜中含有甘露醇等有效...[详细]

  • 3秋季月子餐

    产妇坐月子注意事项

    1、每次上网不要超过一个小时,避免眼睛、身体疲劳。

    2、上网的时候电脑的声音不要开太大,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。

    3、上网时,对着电脑的距离不要太紧,减少电脑辐射。

    4、在网上跟朋友交流时,不要发生不愉快的事情,以免影响心情,引发产后抑郁。

    5、不要看刺激性的内容,比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

    6、上网之后,最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害,也减少对宝宝的影响。

    怎样做月子饭不上火

    坐月子期间是女性恢复身体的关键时期,在这个时期,女性朋友要想快速的恢复自身的各项机能,就要多吃,多吃一些营养物质,这样才能有效的增补,那么,出月子一天吃几顿合适呢?在坐月子的时候,女性朋友应该吃一些什么样的食物比较好?

    这没有标准,主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样,例如感冒、敏感、胃痛等都可以影响产妇的饮食。再加上产后排恶露、哺乳的情况都不一样,产妇消耗的能量也不一样,产后的饮食也会相对改变。合理的饮食不但能让产妇的身体很...[详细]

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