当心老年痴呆 3种坏毛病在啃食你的大脑(8)

2023-09-27 07:33:05

持续学习：学习新的技能、知识或语言可以激发大脑的活动，例如参加课程、阅读新书、探索新领域或学习新的乐器都是不错的选择。

数学和记忆游戏：玩数独、脑筋急转弯、卡片游戏或记忆游戏可以刺激大脑的不同部分，提高思考速度和注意力。

交往社交：积极参与社交互动，与朋友、家人和同事保持联系。社交互动可以激发大脑活动，帮助改善情感智力和社交技能。

当心老年痴呆 3种坏毛病在啃食你的大脑

大脑是一个极其复杂的器官，它的健康需要通过各方面来促成，假如你喜欢喝酒、熬夜，那么吃再多的“补脑食品”都没用。保护大脑最科学的方式是：健康饮食、作息规律和勤锻炼。

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