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胃最害怕的“9个字” 胃最怕的是什么东西(2)

2024-09-06 15:47:44

胃怕“生”

在吃一些肉类食物的时候很多人不吃全熟的，这种情况下，特别是一些鱼肉类，会含有大量的寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一点半点。

所以，在饮食上要注意的是尽量要煮熟来吃，有助于消化吸收，还可以杀菌。

胃怕“快”

随着生活节奏的加快，为了节约时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽，还没咀嚼几下就下咽了。

吃太快首先会让你吃的更多。因为吞咽太快，大脑不能及时发出“饱”的信号，导致吃太多，肠胃负担加重；

再加上胃部的消化液跟不上进食速度，就会导致食物堆积，造成消化不良。

若是食物的体积较大或较硬，则容易产生较强的机械刺激，损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，久而久之可能加重病情，甚至引发癌变风险。

胃怕“霉”

霉变的食物中，可能会产生大量的一级致癌物——黄曲霉素。

当一个人持续摄取少量黄曲霉毒素时，会引起生长障碍、慢性肝损伤、肝硬化等。此外，仅1mg/kg的剂量，就可以诱发肝癌、骨癌、胃癌等，一次性摄入20mg黄曲霉素直接致成年人死亡。

因此，霉变食物一定要丢了，别怕心疼。

胃怕“忍”

大多数人多多少少都会有一些胃病，所以很多人的观念中，胃疼忍忍就过去了。

但其实这样忍着，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃药以后，胃疼还不见好，这就要注意了。

建议要及时就医，以免延误病情。

胃怕“重”

这里所说的重是指重口味，包括喜食辛辣、荤和腌制品。

虽然辣椒中的辣椒素能促进胃粘膜的修复，对胃起到一定的保护作用，但是重辣就会起到相反的效果，让肠胃产生烧灼感，易致胃食管反流和便秘问题；

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