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猪油对人体有什么好处和坏处 猪油到底有益还是有害

2024-07-10 18:15:44

猪油对人体有什么好处和坏处？猪油到底有益还是有害？

吃猪油的好处是营养均衡、促进胃肠蠕动等。坏处是高热量和油脂会堆积大量脂肪，引起高脂血症及其他并发症。好处：猪油的主要成分是脂肪，适量的食用猪油，对人体有一定的益处，能够营养均衡，增强食欲，促进肠胃道的蠕动，达到很好的润肠通便、强健脾胃的效果。坏处：猪油容易引起高热量和油脂会堆积大量脂肪，造成人体过度肥胖和高脂血症。另外，脂肪过多容易加重心脑血管负担，引起各种心脑血管疾病。少量食用猪油是可以的，不宜过量，避免引起肥胖、高脂血症等情况。

猪油到底有益还是有害

猪油对人体有益还是有害需要取决于吃猪油的量，适量吃具有补充能量、润肠通便等好处。但是如果长期、大量吃猪油，则可能会对身体产生不利的影响。

一、有益：

1、补充能量：每100g猪油中含有902千卡的热量，因此适当食用猪油可以为人体提供能量，在一定程度上帮助人体补充体力、恢复体力；

2、润肠通便：猪油中含有丰富的油脂，而油脂能润滑肠道，因此适当食用猪油具有润肠通便的好处，可以在一定程度上帮助缓解便秘。

二、有害：

猪油属于高热量食品，含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，日常生活中长期、大量食用猪油，可能会诱发高脂血症、动脉硬化、肥胖、消化不良等，进而会增加人体患心脑血管疾病的风险。

因此日常生活中吃猪油需要注意控制量，而且如果患有特殊的疾病，在食用的时候可以先咨询医生，避免引起疾病加重。

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