3、优卡莲瑜伽垫
珠海优卡莲体育用品有限公司,瑜伽垫十大品牌,总部设在香港,专业瑜伽教练、瑜伽馆首选品牌,拥有世界顶级专业瑜伽运动设计师和专业瑜伽运动安全测试试验室,集生产、研发、销售为一体的专业瑜伽用品公司。
PVC瑜伽垫
1、皮尔瑜伽:皮尔瑜珈垫是目前国内瑜珈垫市场质量较好的瑜珈用品,它采用最为专业的PVC发泡的材质、无毒、无味,反弹效果甚佳,防滑效果非常好。
2、哈他瑜伽:哈他有有TPE和PVC两种材质,是一款高档次的瑜伽垫,使用起来非常舒服和柔软,价格也高的离谱。不过防滑效果很不错。
3、杰朴森瑜伽:产品由96%的环保PVC发泡而成,内含防撕拉网层,加强垫子的抗张力及拉伸强度;具有6被强悍抓地力、90%高缓冲系数、国际sgs检测认证等优点。
瑜伽初学者怎么练横叉竖叉
做瑜伽是现代生活中非常受欢迎的一种锻炼方法,能够对身体起到极好的协调性锻炼,增强身体的素质,也可以锻炼情操,让人浮躁的心情慢慢消失。瑜伽的动作非常多,而下叉动作是最基本的一种,不少人在做下叉时显得比较困难,下面就来看看做瑜伽下叉下不去怎么办呢?
下叉主要分横叉和竖叉,主要是训练腿部的软开度和柔韧度。
叉的训练方法:压耗、担、撕、滑、跳
活动动作:胯、前腿、旁腿、后腿
下横叉训练步骤
1、俯卧地面,手臂支撑,手心向下,身体向前倾;
2、双腿左右分开,脚跟着地,脚尖往远延伸;
3、直膝贴于地面,不要弯曲,腿往远伸;
4、小腹往前趴,胯打开,双腿尽量180度打开,大腿内侧转开。
压旁腿、压小胯、耗大胯、旁弓箭步、撕横叉、担横叉、耗横叉、压横叉、滑叉、跳叉。
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