中医建议气血不足的人学猫生活,气血不足可以中医调理吗?猫咪的生活哲理很值得我们借鉴,学习它的节奏和步调,从来不会被任何人打乱了阵脚。舒舒服服地活着,蕞滋养气血!
我们要像猫咪一样:
❶没事就晒太阳
太阳是天然的阳气来源,多晒太阳能调理脏腑气血,培补阳气,排除体内寒湿。气血运行起来,皮肤自然润泽透亮。
❷多拉伸
起床就是伸懒腰,四肢舒展,唤醒慵懒的身躯,休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体,可以增加全身供氧,大脑血流充足自然更清醒、舒适。
❸多睡觉
睡觉为养生之首,好的身体,睡眠占70%!
❹配得感
我们可能会自卑、会患得患失,生怕自己不配得到那么多的爱,但是猫咪从来不会,我们要学习猫咪的配得感:我值得所有的爱。
❺独处也很优雅
不需要依赖谁,安安静静的,沉浸在自己的小世界。
不讨好不迎合,平等地“瞧不起”任何人,喜欢就会靠近,讨厌就远离。
❻不内耗
猫咪是自己怎么舒服就怎么来,拒绝内耗,接纳、取悦自己,自信且闪闪发光。
❼保持好奇心
对世界总是保持好奇与探索的欲望,看到新奇玩意,就想去试试。
❽及时宣泄
不爽就“叫”出来,化解怒火,免得心有郁结。
❾想要什么,说出来
不拧巴,不扭扭捏捏,不瞻前顾后,应该像猫咪一样,有需求就用大家不排斥的方式说出来。
气血不足可以中医调理吗
气血不足是中医概念,所以就调理方面而言,需要喝中药。气血不足是根据患者的症状和体征辨证论治得出的结论,不一定有西医化验数据、检查结果的异常。
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