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中医建议气血不足的人学猫生活 气血不足可以中医调理吗

2024-06-28 10:45:47

中医建议气血不足的人学猫生活，气血不足可以中医调理吗？猫咪的生活哲理很值得我们借鉴，学习它的节奏和步调，从来不会被任何人打乱了阵脚。舒舒服服地活着，蕞滋养气血！

中医建议气血不足的人学猫生活 气血不足可以中医调理吗

我们要像猫咪一样：

❶没事就晒太阳

太阳是天然的阳气来源，多晒太阳能调理脏腑气血，培补阳气，排除体内寒湿。气血运行起来，皮肤自然润泽透亮。

❷多拉伸

起床就是伸懒腰，四肢舒展，唤醒慵懒的身躯，休息的时候我们也像猫咪一样多多拉伸身体，可以增加全身供氧，大脑血流充足自然更清醒、舒适。

❸多睡觉

睡觉为养生之首，好的身体，睡眠占70%！

❹配得感

我们可能会自卑、会患得患失，生怕自己不配得到那么多的爱，但是猫咪从来不会，我们要学习猫咪的配得感：我值得所有的爱。

❺独处也很优雅

不需要依赖谁，安安静静的，沉浸在自己的小世界。

不讨好不迎合，平等地“瞧不起”任何人，喜欢就会靠近，讨厌就远离。

❻不内耗

猫咪是自己怎么舒服就怎么来，拒绝内耗，接纳、取悦自己，自信且闪闪发光。

❼保持好奇心

对世界总是保持好奇与探索的欲望，看到新奇玩意，就想去试试。

❽及时宣泄

不爽就“叫”出来，化解怒火，免得心有郁结。

❾想要什么，说出来

不拧巴，不扭扭捏捏，不瞻前顾后，应该像猫咪一样，有需求就用大家不排斥的方式说出来。

气血不足可以中医调理吗

气血不足是中医概念，所以就调理方面而言，需要喝中药。气血不足是根据患者的症状和体征辨证论治得出的结论，不一定有西医化验数据、检查结果的异常。

气血不足人群可能出现精神疲惫、乏力、少气懒言、头晕目眩、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸、失眠多梦、健忘、肢体麻木等症状。女性可见月经量少、颜色较淡、月经延期甚至闭经等情况。

此类人群可在中医指导下喝中药汤剂进行调理，此类药物较多，比如以补气为主的四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等，以补血为主的四物汤、当归补血汤等，气血双补的有八珍汤、十全大补汤、归脾汤等。注意此类药物应严格按照中医开具的剂量喝，不可自行随意购买或增减药量，以免药不对症或用量不准确，不仅无法治疗疾病，还可能对身体造成其他影响。

除中药调理外，气血不足的人平时饮食上也要注意调理，尽量饮食清淡，少吃辛辣、肥甘、油腻的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、肥肉、油炸品等。平时可适当多吃能够健脾的山药。脾胃为后天之本，气血生化之源，通过健脾可以补气血。还可以每天吃几个红枣，或者是用红枣枸杞泡水代茶饮来养血。

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