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搓耳朵有助于睡眠正确教程 怎样搓耳朵有什么好处?

搓耳朵有助于睡眠正确教程,很多人可能会存在失眠的情况,其实通过按摩耳朵这一简单的方法可以改善。中医指出,常捏耳朵可改善睡眠抗衰老。

搓耳朵改善睡眠

双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再由后向前搓49次,以使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次,搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。

若患有某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓时用力稍重,向上搓时用力稍轻;低血压者,用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者,用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过,食指用力稍重,拇指仅扶持而随食指滑动,如此搓捏49次。

捏耳朵可抗衰老美颜

据资料所载,人耳的形貌,颇似*倒卧于母体腹中的胎儿,因而,恰当而适时地捏动双耳垂,能收到抗衰老养颜的效果。

其方法是,用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域,每日2-3次,每次1分钟,持之以恒做下去,即能美白容颜,又能增添双目的神采。此外,配合用小指尖点压耳甲腔区域,刺激或调节体内性腺激素,使之保持在较为正常水平,更有助于防衰、抗衰效应的发挥,使娇美而健康的容颜永存。

知道了捏耳朵可改善睡眠抗衰老,若失眠或夜深难眠者,在临睡前,食指搓压双耳三角窝区,每次持续1-3分钟,可望获得满意而香甜的睡眠。

卫生纸是女性的必备品,很多女性在小便之后都有用纸擦拭的习惯,但是专家提示,看似很卫生的一个习惯,却可能存在妇科疾病的危险,这又是怎么一回事呢?听听专家的介绍。

其实,女性小便后,用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染,反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染。因此小便后及时用干净的卫生纸擦干才是正确做法。当然,勤换内裤也是应当提倡的。

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