如何搓耳朵养生?揉耳垂健脑养颜
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
揉耳垂的方法:将食指和中指并拢,塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住,进行揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针揉50次,再逆时针揉50次。揉完以后,再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂,要坚持做效果才会好。
揉耳朵可以促进睡眠吗
增加听力:耳朵是人体听觉器官,经常搓耳朵可以刺激耳部穴位,促进血液循环,增加听力。
缓解疲劳:搓耳朵可以刺激神经末梢,促进血液循环,缓解身体疲劳。
改善睡眠:可以刺激神经系统,促进身体放松,改善睡眠质量。
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