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如何搓耳朵养生 揉耳朵可以促进睡眠吗？

2024-04-09 17:33:22

如何搓耳朵养生？揉耳垂健脑养颜

耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

揉耳垂的方法：将食指和中指并拢，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住，进行揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针揉50次，再逆时针揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要坚持做效果才会好。

揉耳朵可以促进睡眠吗

增加听力:耳朵是人体听觉器官,经常搓耳朵可以刺激耳部穴位,促进血液循环,增加听力。

缓解疲劳:搓耳朵可以刺激神经末梢,促进血液循环,缓解身体疲劳。

改善睡眠:可以刺激神经系统,促进身体放松,改善睡眠质量。

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