睡眠少会老得快吗?睡眠不足容易导致患者衰老过快,主要表现为加速身体衰老、面容苍老、疾病风险等。
1.加速身体衰老。如果长期失眠会导致人体内激素分泌不足、内分泌失调,从而加速衰老。
2.加速面容苍老。由于睡眠不足会影响眼睛周围血液循环,患者会出现黑眼圈、眼袋。失眠也导致人体的肝脏无法正常排毒,患者容易出现面色暗沉、色斑、皮疹等症状,使患者的面容看起来更加苍老。
3.增加疾病风险。睡眠不足对人体健康的危害非常大,失眠的患者由于脑血管长期处于收缩状态,容易引起脑出血、心肌梗死等疾病。抑郁症的患者如果睡眠不足,容易加重抑郁症的症状,而抑郁也同样会使失眠加重,形成恶性循环。
因此,一旦出现睡眠不足的问题,一定要及时治疗,必要时可以在医生的指导下使用睡眠药物治疗。
睡眠不足会引起什么症状对身体有哪些危害?
睡眠不足会导致疲劳、困倦、记忆力下降、注意力不集中等现象的出现;还会引起四肢无力、萎靡不振、易怒、易烦躁、头晕,目眩、眼睛红肿等症状产生,甚至会导致出现神经衰弱症状。平时需要保证充足的睡眠时间。
偶尔睡眠不足,一般不会对身体产生危害;但如果长期睡眠不足,可能产生注意力不集中、免疫力下降、血压升高等危害。
1.注意力不集中:
长期熬夜,可导致长期睡眠不足,可能会引起白天注意力不集中,可能表现为反应迟钝、记忆力下降等,可能会影响工作或学习效率等。
2.免疫力下降:
长期熬夜,可引起持续的睡眠不足,无法保证充足的休息,还可能引起机体免疫力下降,容易出现上呼吸道感染等疾病。
3.血压升高:
如果长期熬夜,引起持续睡眠不足,可能会使身体多种神经反射和调节机制出现紊乱,导致血压升高,可能危害机体健康。
建议规律作息,避免熬夜,以保证充足的睡眠。如存在长期睡眠不足的情况,机体出现不适症状,建议及时就诊,明确病因,遵医嘱予以规范治疗。
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