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日常生活八大方法预防心脏病

2024-07-26 14:13:05

郝先生五年前被诊断出患有严重的扩张型心肌病，尝试了多种治疗方法，包括中药、西药乃至偏方，但症状依然严重，平躺时会出现咳喘，严重影响睡眠。自2011年起，他大部分时间都在医院度过，春节期间情况恶化，一度昏厥。医生警告，若不进行心脏移植，他的预期寿命恐怕只剩下一年。

幸运的是，一位来自广西的壮族小伙子韦先生因交通事故不幸离世，其父决定捐赠儿子的所有器官，包括心脏。这为郝先生提供了重生的希望。心脏移植手术迅速展开，仅三小时便顺利完成。郝先生术后恢复迅速，不久即可出院，未来需长期服用抗排斥药物。

尽管心脏移植已成为一项常规手术，技术也日益成熟，但受供体短缺的影响，许多患者无法得到及时救治。中国每年登记等待心脏移植的患者数量高达一万至两万，而真正能接受手术的仅有一百至二百例，绝大多数患者因供体不足错失手术机会。对于终末期心脏疾病患者，如冠心病、瓣膜病及扩张型心肌病，在医生建议下，心脏移植是一个值得考虑的选择。

除了手术治疗，维护心脏健康还有其他自然方法。例如，每周三次食用鱼类，因其富含对心脏有益的ω-3脂肪酸和蛋白质；管理好个人压力，保持良好的心理状态；每日散步半小时，增强心脏功能；定期监测血压，保持在理想范围内；保证每晚至少七小时的充足睡眠；注意个人卫生，防止感染；避免二手烟的暴露；以及对于40岁以上人群，考虑在医生指导下，每天适量服用阿司匹林，以预防心血管疾病。通过这些日常习惯的调整，可以有效促进心脏健康。

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