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睡眠不足会引起全身疼痛吗 会引起全身无力吗？

2024-03-11 17:40:45

睡眠不足会引起全身疼痛吗？睡眠质量不好出现浑身疼痛的症状，可能涉及到以下几方面影响因素：

第一、睡眠质量不好，身体得不到充分的休息，肌肉得不到充分的放松，经过一夜的睡眠容易造成肌肉过度的疲劳、劳损，从而产生浑身疼痛。

第二、精神过度紧张造成睡眠不好，精神过度紧张导致肌肉反应性的张力过高、持续紧张，造成劳损、损伤，早晨起来的时候就会出现这种由于劳损、损伤造成的浑身酸痛。

第三、由于环境不好造成的睡眠不好，比如气温过低导致受凉，全身受凉导致肌肉代谢的缺氧、缺血，从而产生、代谢产物的堆积刺激、循环不良，从而产生浑身酸痛。

第四、床铺不舒服，过软或者是过硬，在睡眠的时候频繁的翻身或者身体处于一种强迫性的、保护性的姿态，不利于身体的放松和休息，也会出现浑身酸痛的症状。

一般情况下，若体质较差、过度疲劳，睡眠不足会没力气可能引起全身发软；如果体质较好、经常锻炼，睡眠不足并不会影响状态，具体分析如下：

1.会：如果身体虚弱，抵抗力较差，再加上过度疲劳、睡眠不足，可能会引起全身无力。身体虚弱一般有阴虚和阳虚，阴虚会出现畏寒、手脚发冷、乏力症状，可在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、八珍汤等药物进行治疗；阳虚会出现口干、便秘等症状，可在医生的指导下服用杞菊地黄丸、补脾益肠丸等药物进行治疗。

2.不会：如果身体素质较好，经常锻炼、饮食规律、很少生病，睡眠不足一般不会引起全身发软，仅仅可能有乏力、犯困的表现。

不管睡眠不足是否会引起身体状态异常，都应该养成良好的作息习惯，平时早睡早起，另外，可以进行适当的运动，比如跑步、打球等，增强抵抗力。

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