睡眠不足会引起全身疼痛吗?睡眠质量不好出现浑身疼痛的症状,可能涉及到以下几方面影响因素:
第一、睡眠质量不好,身体得不到充分的休息,肌肉得不到充分的放松,经过一夜的睡眠容易造成肌肉过度的疲劳、劳损,从而产生浑身疼痛。
第二、精神过度紧张造成睡眠不好,精神过度紧张导致肌肉反应性的张力过高、持续紧张,造成劳损、损伤,早晨起来的时候就会出现这种由于劳损、损伤造成的浑身酸痛。
第三、由于环境不好造成的睡眠不好,比如气温过低导致受凉,全身受凉导致肌肉代谢的缺氧、缺血,从而产生、代谢产物的堆积刺激、循环不良,从而产生浑身酸痛。
第四、床铺不舒服,过软或者是过硬,在睡眠的时候频繁的翻身或者身体处于一种强迫性的、保护性的姿态,不利于身体的放松和休息,也会出现浑身酸痛的症状。
一般情况下,若体质较差、过度疲劳,睡眠不足会没力气可能引起全身发软;如果体质较好、经常锻炼,睡眠不足并不会影响状态,具体分析如下:
1.会:如果身体虚弱,抵抗力较差,再加上过度疲劳、睡眠不足,可能会引起全身无力。身体虚弱一般有阴虚和阳虚,阴虚会出现畏寒、手脚发冷、乏力症状,可在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、八珍汤等药物进行治疗;阳虚会出现口干、便秘等症状,可在医生的指导下服用杞菊地黄丸、补脾益肠丸等药物进行治疗。
2.不会:如果身体素质较好,经常锻炼、饮食规律、很少生病,睡眠不足一般不会引起全身发软,仅仅可能有乏力、犯困的表现。
不管睡眠不足是否会引起身体状态异常,都应该养成良好的作息习惯,平时早睡早起,另外,可以进行适当的运动,比如跑步、打球等,增强抵抗力。
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