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孕期可以同房吗 孕期吃什么比较有营养？

2024-03-11 17:34:57

孕期可以同房吗？怀孕后是否可以同房，要根据具体情况分析的，具体如下：

1、可以进行性生活的情况：怀孕中期可以有性生活。孕中期，胎儿发育各方面都是比较稳定的，在孕妇没有相关的妇科疾病的前提下，在佩戴避孕套的情况下，可以适当的进行性生活的。

2、不能进行性生活的情况：怀孕期间有两个时期是比较敏感的，孕早期和孕晚期。孕早期，由于胚胎才着床，此时进行性生活会导致流产的出现；孕晚期，胎儿即将临盘，性生活会导致早产的出现。此外，一些特殊情况下也不能进行性生活的，如有妇科炎症、前置胎盘等。

孕期吃什么比较有营养？

孕妇在怀孕期间应当多吃新鲜的瓜果蔬菜，保障肉蛋奶摄入，适量的全谷类主食，在孕早期补充叶酸，可以适量地吃一些坚果，可以起到补充营养的作用。

孕妇在妊娠期间比普通人更需要补充营养，因此应当注意饮食的均衡和营养的搭配。孕妇应当多补充蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素等等，但是也不要暴饮暴食，否则可能会导致胎儿的体积过大，不利于生产。

孕妇平时应当吃一些高纤维、高维生素的食物，多吃一些粗杂粮、新鲜的瓜果蔬菜如番茄、苹果、香蕉等等。这些粗杂粮、水果和蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅起到补充营养的作用，还可以起到预防和改善便秘的作用。

孕妇要学会吃荤，保障足量肉、蛋、奶的摄入，肉蛋奶里面的优质蛋白质是孕妇和胎儿生长需要的重要营养素，肉里不但蛋白质含量丰富，其含的优质铁还能够有效地预防和改善孕期贫血。

孕妇在孕早期还应当适量补充叶酸，可以防止胎儿出现畸形。

孕妇在妊娠期间尽量避免喝咖啡、可乐、酒精等饮料，否则可能会引起胎儿发育不良，也不要吃太过油腻、糖分太多的食物，否则可能会引起妊娠高血糖。

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