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孕期可以同房吗 孕期吃什么比较有营养?

孕期可以同房吗?怀孕后是否可以同房,要根据具体情况分析的,具体如下:

1、可以进行性生活的情况:怀孕中期可以有性生活。孕中期,胎儿发育各方面都是比较稳定的,在孕妇没有相关的妇科疾病的前提下,在佩戴避孕套的情况下,可以适当的进行性生活的。

2、不能进行性生活的情况:怀孕期间有两个时期是比较敏感的,孕早期和孕晚期。孕早期,由于胚胎才着床,此时进行性生活会导致流产的出现;孕晚期,胎儿即将临盘,性生活会导致早产的出现。此外,一些特殊情况下也不能进行性生活的,如有妇科炎症、前置胎盘等。

孕期吃什么比较有营养?

孕妇在怀孕期间应当多吃新鲜的瓜果蔬菜,保障肉蛋奶摄入,适量的全谷类主食,在孕早期补充叶酸,可以适量地吃一些坚果,可以起到补充营养的作用。

孕妇在妊娠期间比普通人更需要补充营养,因此应当注意饮食的均衡和营养的搭配。孕妇应当多补充蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素等等,但是也不要暴饮暴食,否则可能会导致胎儿的体积过大,不利于生产。

孕妇平时应当吃一些高纤维、高维生素的食物,多吃一些粗杂粮、新鲜的瓜果蔬菜如番茄、苹果、香蕉等等。这些粗杂粮、水果和蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维,不仅起到补充营养的作用,还可以起到预防和改善便秘的作用。

孕妇要学会吃荤,保障足量肉、蛋、奶的摄入,肉蛋奶里面的优质蛋白质是孕妇和胎儿生长需要的重要营养素,肉里不但蛋白质含量丰富,其含的优质铁还能够有效地预防和改善孕期贫血。

孕妇在孕早期还应当适量补充叶酸,可以防止胎儿出现畸形。

孕妇在妊娠期间尽量避免喝咖啡、可乐、酒精等饮料,否则可能会引起胎儿发育不良,也不要吃太过油腻、糖分太多的食物,否则可能会引起妊娠高血糖。

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