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夏天容易体内有湿气吗 夏天怎么祛除体内湿气

夏天容易体内有湿气吗

湿气是人体很常见的症状,一般来说晨起以后,感觉头晕脑胀,身体乏力,而且大便不成形,很稀很黏,多是湿气所造成的。对于湿气虽然大家有一定的了解,但是也有很多人不清楚为什么自己会湿气上身,其实造成湿气的因素是很多的,而到了夏天的时候,导致湿气的出现也是有原因的。任何湿气都有来头,夏天这4种习惯不要有,容易造成湿气上身。

1.经常待在潮湿的地方

夏天的时候,常常会下很大的雨,造成外面的空气湿度变得很大,这时候千万不要长时间的待在外面,因为温度高,人体毛孔打开,汗液不能出,但是湿气却能入,容易造成湿气入侵。

2.吃很多冷饮

现在很多人家里面都有冰箱,而冰箱就经常用来储存冷饮,夏天喝冷饮能带来好的口感,也能帮助身体降温,但是一定要少吃为好,因为冷饮对脾胃不好,容易造成消化不良,导致脾脏运化受到影响,引起内湿。

3.身体对着吹空调

空调夏天解暑是必备的,空调的冷气确实对于降温很有帮助,但是要注意的是,一定不能将身体对着空调吹,如果是腹部着凉容易造成感冒,如果是头部着凉容易出现头晕犯困的现象,其实也就是湿气入身了。

4.身体热洗冷水澡降温

夏天温度确实很高,有的人感觉身体太热了,就会直接洗冷水澡,对于身体不那么强壮的人是扛不住的,温度高,体表的毛孔全是打开的,冷水接触身体,湿气直接入侵,洗完澡以后,体温是降下来了,但是却感觉头晕晕的,反而没精神了,这也是湿气入侵的体现。

夏天怎么祛除体内湿气

1、饮食应清淡适量生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

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