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  • 夏天喝什么茶对身体比较好 2022-06-23 10:06:51

    1.夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可 2.,茶水中富含钾元素,可补充大量出汗所丢失的水分,适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶,因夏天多燥热,红茶属热性,过多饮用易引起上火。...[详细]

  • 1高血糖喝什么茶好

    高血糖喝什么茶好

    喝茶是中国人喜欢的一种饮水方式,茶饮也是中国传统文化中重要的一部分,但茶叶属于食品,没有确切的、显著降低血糖的作用。但有些茶叶具有辅助的降低血糖作用,建议高血糖的人喝苦丁茶、荷叶茶、桑叶茶、普洱茶等。尤其是糖尿病肥胖的患者,建议喝荷叶茶和桑叶茶,有辅助降糖还有减肥的作用。近年来有些研究显示绿萝花茶中提取的成分有类似糖苷酶抑制剂的作用,可以降低餐后血糖,也适合血糖高的人群饮用。对于高血糖的患者,控制血糖最有效的方法是控制饮食、加强运动,如果饮食控制和运动仍然不能控制好血糖,可以加用降糖药物。喝茶有一定的辅助降糖作用,但完全依靠喝茶来降低血糖是不现实。

    高血糖的饮食禁忌及食谱

    高血糖的病人一般要采取以下的饮食原则,每天保证3顿饭,每顿饭不要超过2两主食,米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃,但是一顿不要超过2两,吃主食的时候搭配点鸡、鸭、鱼、肉、菜,但是不能少吃主食、多吃肉、多吃菜,因为肉能够转化成糖,吃菜虽然不升高血糖,但是把胃口撑大了不利于控制饮食。不能喝饮料、喝粥,因为饮料和粥升糖指数高,如果想吃水果,得吃完饭2-3个小时以...[详细]

  • 2高血压如何降压

    高血压该如何降压

    1、减少咖啡因的摄入

    对于某些人来说,每天喝一杯咖啡是生活中的重要组成部分,但是咖啡因会导致血压水平在很短时间内升高。对于高血压患者来说,请谨慎摄入咖啡因,最好先询问医生。

    2、处理好压力

    每个人在工作和家庭中都会面临很大的压力,因此学习如何应对压力非常重要。压力会刺激肾上腺素和皮质醇的分泌,从而增加心率并使血管变窄,容易导致血压升高。可以采取许多措施来减轻压力,比如散步和听音乐等。

    3、戒烟

    戒烟可能非常困难,但是却有不可思议的好处。吸烟会导致许多疾病,包括高血压。尼古丁会增加血压和心率,使动脉变窄,柔韧性降低,增加血液凝块的风险,并增加心脏病发作或中风的风险。吸烟不光会影响自己,还会对周围的人造成不会的影响,为了自己和他人的健康,应该尽快戒烟。

    4、运动

    运动是降低血压最有效的方法之一。体育锻炼可以使心脏更强壮,更有效率,也可以减轻心脏和血管的压力。如果想保持低血压,则最好每天运动。运动不一定要去健身房,进行比较剧烈的运动,快步走,慢跑或骑自行车也是有好处的。[详细]

  • 3解酒喝什么最好最快

    1、西红柿

    酒后吃几个新鲜的西红柿,能够解酒,缓解头晕症状,如果榨汁饮用效果会更好。

    2、五味子

    中药五味子能促进胆汁分泌,加快酒精分解,酒后饮用1杯热水泡的五味子,能快速解酒,也可服用含五味子的养肝片,喝酒前服用可提升一定酒量,并促进酒精分解,缓解头疼、恶心等醉酒症状,达到解酒护肝的效果。

    3、酸奶

    酸奶能保护胃黏膜,延缓人体吸收酒精的时间,对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效,什么东西解酒最快,酒后喝酸奶能解酒,酒前喝酸奶可提升酒量。

    酸奶是非常好的解酒食物,在喝酒前饮些酸奶,可以有效的预防醉酒的情况。

    4、西瓜

    西瓜是清热祛火的绝佳水果,有些人酒后浑身燥热,可适当的吃一些西瓜,能够排温降火,加速酒精从尿液中排出。

    5、香蕉

    酒后吃几根香蕉,能够增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒的目的,还能缓解心悸、胸闷症状。

    6、浓米汤

    米汤里富含的多种糖及B族维生素,有解酒、解毒的功效,酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

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