茄子能和什么吃
很多的人在烹饪茄子的时候,经常会选择一些配菜。最常见的配菜就是土豆、青椒、西红柿等。很少有人会把茄子和其他的肉类一同烹饪。其实,如果我们善于烹饪的话,也是可以加入一些肉类的,这样可以让营养更加的均衡。那么,鸡和茄子可以一起吃吗?我们看看营养专家怎么说。
鸡和茄子可以一起吃吗
鸡肉肉质细嫩,很多人都很喜欢吃鸡肉,鸡肉的做法也很多,可以炸鸡腿、鸡翅,炖鸡汤,烧鸡,味道都非常的鲜美。茄子也是十分常见的,茄子做法也很多,蒸、炖、炒等等,茄子和鸡肉是可以一起吃的,茄子和鸡肉很少有人做在一道菜里,都是分开吃,其实茄子和鸡肉是可以一起做菜的,下面就为大家介绍一下吧!
1、鸡肉烧茄子
鸡和茄子可以一起吃吗
(1)准备食材:鸡肉、茄子、红椒、葱、姜、蒜、油、料酒、酱油、盐;
(2)茄子洗净切成块,在水中浸泡几分钟,姜蒜切碎,葱切成小段;
(3)鸡肉切成块,然后用料酒、盐,腌制一会;
(4)锅中倒油,加入鸡肉翻炒,再加入葱姜蒜一起翻炒,炒至鸡肉泛白盛出;
(5)锅中留油,倒入茄子翻炒至茄子变软,再加入红椒一起翻炒;
(6)再把将鸡肉倒入锅中,加入盐、酱油调味料,炒熟即可出锅了。
2、营养功效
鸡和茄子可以一起吃吗
茄子的营养功效很多,茄子中的维生素P含量比较高,这种物质能够很好的维护心血管健康,而且茄子具有很好的降血脂的作用,吃茄子可以防治胃癌,还能起到抗衰老的作用。鸡肉的蛋白质含量高,容易被人体吸收,鸡肉中还含有维生素C和维生素E,具有强壮身体的作用,鸡肉还有益气健脾、活血脉的功效。
3、注意事项
炸鸡腿、鸡翅味道不错,很多人爱吃,可是要注意鸡肉热量还是比较高的,多吃容易发胖,关于鸡臀尖,也就是鸡屁股,有些人说不可以吃,有些人又说可以吃,其实鸡屁股是鸡身上淋巴最集中的地方,鸡尖上有个腔上囊,是鸡吃了一些有害物质的集中处,所以尽量不要吃鸡屁股,不过要吃的话也要注意切除这个部位,吃的时候不要吃到这里。
茄子和什么食物相克
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素p,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处,故茄子以紫色品种为上品。
100克紫茄中维生素p的含量高达720毫克以上。维生素p能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。
此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素p协同,可提高微血管的弹性,有利于心血管病的防治。
茄子不能和什么一起吃
茄子不能和什么一起吃:
茄子美味营养,可它和谁搭帮能更好地发挥食疗作用?而和谁又不太对脾气呢?
茄子与螃蟹一起吃,可能危害肠胃。腹泻蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,这两者的食物药性同属寒性。
如果一起吃,肠胃会不舒服,严重的可能导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
茄子的完美伴侣
茄子+苦瓜:心血管患者理想菜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。
而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。
二者搭配食用,是心血管病人的理想菜。
茄子+肉=稳定血压、预防紫癜茄子与肉同食,可补血,稳定血压。
另外,茄子含丰富的维生素p,有良好的防止微血管破裂作用,有效预防心血管疾病,对防治紫癜也有帮助。
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