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  • 没有油的茄子怎么做 2020-02-27 08:39:32

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  • 1没有油的茄子怎么做

    没有油的茄子怎么做

    茄子是我们百姓生活中最常见的蔬菜,我们这里的茄子种类还是很齐全的,长的、圆的、紫色、绿色,前几天去超市还看见了一种绿色带紫色花纹的,估计是新品种。我们家人都很喜欢吃茄子,特别是我女儿,什么做法都行,每次只要有茄子这道菜,吃饭就不用我操心了,连饭带菜的自己就能大口大口的往嘴里扒拉,不吃撑不罢休!有时赶上没空做饭我会在楼下的家常菜馆要两个菜,她也会必点一道茄子,可见是有多么喜欢。

    别看茄子这么接地气,但有的人就是做不好呢!因为茄子特别吸油,一般做烧茄子都是要将茄子过油才行,这样固然好吃,但却违背了少油的健康理念。其实也不是所有做法都要将茄子油炸,今天就推荐给大家一道蒜香蚝油茄子,只要先将茄子用盐煞出水分,再用正常炒菜的油量煎至变软,无需过油也能做出美味的茄子来,喜欢吃茄子的朋友不妨试试哦!

    蒜香蚝油茄子

    所需食材:茄子1个约450克姜1片葱1根大蒜4瓣水淀粉30克食用油适量盐1小勺生抽1汤匙蚝油1大匙醋半汤匙糖1平匙清水2汤匙胡椒粉少许

    烹饪步骤:

    1.将茄子洗净后切成手指粗细的条状...[详细]

  • 2鸡蛋茄子配什么好吃

    鸡蛋茄子配什么好吃

    茄子营养丰富,而且很好吃。做茄子很多人都会选择炒,不过茄子很吸油,炒出的茄子油大,不能吃太多。今天为朋友们推荐一种茄子的新吃法,使用鸡蛋和茄子制作,不用炒,营养还健康。

    下面就来学习一下吧:

    1准备两个茄子,清洗干净切去头和尾,再将茄子切成5毫米左右厚的片。切好后的茄子放入清水中,防止茄子变黑,再加入一勺白醋,浸泡2分钟。

    2取2个鸡蛋,打入碗中,用筷子将鸡蛋打散备用。

    3将浸泡好后的茄子取出,控干水分,放入大碗中,把鸡蛋液倒入茄子中,搅拌均匀,让每一块茄子都裹上鸡蛋液。

    4搅拌好的茄子中加入一勺面粉、一勺淀粉和适量的胡椒粉,再加入一勺食盐,继续搅拌均匀,让每一块茄子都裹上一层面糊,放在一边备用。

    5开火热锅,锅中加入食用油,可以多加一点油,烧至六成热。如果不好掌握油温,可以将筷子插入油中,冒气泡泡就差不多了。

    6然后将茄子一片一片的放入锅中,不要一起放入,以免粘连。

    7开中火慢炸,炸至茄子以免微黄色后,翻面继续炸,炸至两面微黄,就可以捞出了,...[详细]

  • 3凉拌茄子的做法大全

    凉拌茄子的做法大全

    食谱原料

    茄子2条、大蒜1粒、葱1棵、酱油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙、淀粉1小匙。

    制作方法

    1.茄子洗净,切3-4厘米长段;葱洗净、大蒜去皮,均切末。

    2.茄子放入滚水中,大火煮软,捞起,沥干水分,平铺于盘中待凉。

    3.锅中倒入1/2小匙油烧热,爆香葱、姜末,加入酱油、黑醋、糖和1大匙水,中火煮滚,再加入淀粉匀芡,盛起时淋在茄子上即可。

    适用人群

    怀孕中期妈咪

    健康提示

    茄子主要成分是糖质、钙、铁、维生素A、B1、B2、C、纤维质等,可促进血液循环,具有清热、解毒功效,且可预防高血压,增强血管抵抗力。此菜热量虽低,但能带给人饱足感,味道清淡,孕期食用满足口欲。

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    2008年12月08日10:39

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