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夏秋续命水,如何尽情“吨吨吨”?

夏秋续命水,如何尽情“吨吨吨”?

天气炎热,不要说出去走一圈,如果没有空调,即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是,各种饮料成了最畅销的商品。

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1.防暑降温饮料主要分为市售和家庭自制两大类,市售饮料打开后需要尽快喝,尽量不喝太冰的,刺激胃肠道,部分饮料含糖量过高,也需少喝;家庭自制饮料时需注意污染,及时储存。

2.此外,饮料要适量饮用、小口慢喝,不用饮料代替水。

防暑降温饮料可以买现成的

也可以自己制作

市售的防暑降温饮料品类繁多,除了传统的盐汽水、茶饮料、白开水等以外,还有各类电解质水、运动饮料等,都可以起到防暑降温的作用。

1

除了矿泉水、白开水以外,大部分饮料含有一定的营养物质,打开以后如果存放太久,有可能会变质。

2

冰镇饮料口感凉凉的很舒服,但大量饮用会刺激胃肠道,同时受低温刺激,血管会收缩,可能引起血压升高等问题。

3

为了提升口感,很多饮料中会放入大量的糖浆、果糖或代糖,大量饮用可能导致糖摄入过多,或引起腹泻等不适症状。

有一些饮料加工方便,可以家庭自制,如绿豆汤、酸梅汤等,经济实惠量又足,但要注意可能存在的风险点。

1

原料污染,比如绿豆发霉变质等,食用这些原料加工的食品可能因霉菌毒素导致疾病。

2

交叉污染,加工过程如果饮料接触生鸡蛋等未经处理的食材,造成交叉污染,食用后可引起相应疾病。

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