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夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？

2024-09-20 07:27:49

夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？

天气炎热，不要说出去走一圈，如果没有空调，即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是，各种饮料成了最畅销的商品。

省流版

1.防暑降温饮料主要分为市售和家庭自制两大类，市售饮料打开后需要尽快喝，尽量不喝太冰的，刺激胃肠道，部分饮料含糖量过高，也需少喝；家庭自制饮料时需注意污染，及时储存。

2.此外，饮料要适量饮用、小口慢喝，不用饮料代替水。

防暑降温饮料可以买现成的

也可以自己制作

市售的防暑降温饮料品类繁多，除了传统的盐汽水、茶饮料、白开水等以外，还有各类电解质水、运动饮料等，都可以起到防暑降温的作用。

1

除了矿泉水、白开水以外，大部分饮料含有一定的营养物质，打开以后如果存放太久，有可能会变质。

2

冰镇饮料口感凉凉的很舒服，但大量饮用会刺激胃肠道，同时受低温刺激，血管会收缩，可能引起血压升高等问题。

3

为了提升口感，很多饮料中会放入大量的糖浆、果糖或代糖，大量饮用可能导致糖摄入过多，或引起腹泻等不适症状。

有一些饮料加工方便，可以家庭自制，如绿豆汤、酸梅汤等，经济实惠量又足，但要注意可能存在的风险点。

1

原料污染，比如绿豆发霉变质等，食用这些原料加工的食品可能因霉菌毒素导致疾病。

2

交叉污染，加工过程如果饮料接触生鸡蛋等未经处理的食材，造成交叉污染，食用后可引起相应疾病。

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