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喝咖啡大大降低久坐死亡风险，尤其适合这4类慢病人群(2)

2024-07-03 07:27:33

也就是说，对于久坐这类人来说，喝咖啡是不错的选择，不过，但它并非人人都适合喝，中山大学附属第六医院临床营养与微生态科马腾辉医生提醒，孕妇、乳母、儿童这些特殊的人群，不适宜喝咖啡。

二、每天喝一杯咖啡，身体会收获什么好处？

除了能对抗久坐带来的健康隐患，咖啡还能助你远离某些疾病的侵扰。如果有朋友正在和以下几种慢性疾病作斗争的话，不妨考虑每天来杯咖啡。

1、降低肝癌风险

英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员基于英国生物样本库中494585名参与者的数据，评估了饮用咖啡者发生慢性肝病或脂肪肝、肝细胞癌，以及因慢性肝病死亡的风险比。

研究发现，喝咖啡与慢性肝病患病风险降低21%、脂肪肝患病风险降低20%、慢性肝病患者死亡风险降低49%相关。

2、预防心血管疾病

英国生物库近47万名参与者的数据分析显示，每天适量饮用咖啡（0.5-3杯）可以降低全因死亡、心血管疾病死亡和中风的风险。

3、预防糖尿病

哈佛医学院和新加坡国立大学合作的研究在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表，指出每天喝适量的咖啡还能减少几种慢性疾病的风险，包括2型糖尿病。

4、远离结直肠癌

《JAMA Oncology》杂志发表的一项研究指出，晚期和转移性结直肠癌患者中，每天喝2-3杯咖啡的患者总体生存期更长，癌症恶化风险更低。

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