不吃早餐或增加5种疾病风险别不当回事(2)

2024-04-19 07:28:19

所以不吃早餐的人往往在午饭会吃得过多，更容易长胖。

4、心脏病

不吃早饭会导致人体中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高，这是一种坏胆固醇，会降低胰岛的敏感性，而胰岛敏感性降低可能会增加心脏病和糖尿病的患病风险。

5、甲状腺疾病

长期不吃早餐就开始工作，身体为了获取动力，就会调动甲状腺、脑垂体等组织分泌各种激素，促使体内的器官组织燃烧糖和脂肪以获得能量，长此以往，甲状腺等腺体组织就容易出现功能亢进之类的疾病。

很多人不吃早餐的理由无外乎“没时间”，但其实偷一下懒，却会对身体造成不可挽回的损害，为了自己的身体着想，建议大家还是每天早上都定时吃早餐。

如果时间比较紧，可以提前一个晚上准备好二天的早餐，然后在洗漱的同时加热一下早餐，吃完了再赶路去上班。

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