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"有毒积极性"的9大陷阱，你中招了吗？(3)

2023-12-29 08:26:05

说出一句有毒的积极话语之前，先问问自己，对方有没有问过你的建议或意见。如果没有，他们就只是需要你的聆听。学习如何倾听，将有助于培养共情能力。

5.一味对事情进行理性分析，忽视真实的感受

客观分析有助于我们看清实际情况，或是认识到某个事物的价值。这是件好事，但有时也会带来问题。为了理性客观，我们经常会将自己与他人的情况进行比较，而这样做可能会让情况变得更糟。

有个人想要买房子，结果遇到的问题一个接一个：办公人员的拖延，文件资料的缺失，然后又赶上了疫情，好不容易恢复办公后，又收到了一份惊人的税单。最终，这位女士花了三年时间才买到房子。

她一直告诉自己和其他人，知足吧，还有情况更糟糕的人呢，有人无家可归，有人供不起房贷。世上总有比你惨的人，但想到别人的惨并不会让你变得更幸福。更何况，这样的比较并不公平，没有考虑到这位女士为了存钱买房付出了多少努力，也无视了她在办理购房手续时遇到的种种麻烦。是的，知足常乐，但是我们没必要以“知足”为借口，压抑和否认自己不好的感受。

通过客观分析来正确看待问题，可以避免让问题看上去比实际情况更严重。但我们也不应该对问题轻描淡写。不要拿自己的生活去和别人比较。

6.无脑斥责别人的消极情绪

通常，我们在批评别人负面情绪的时候，往往意识不到自己的问题。也许，我们觉得人们需要一些“严厉的爱”，才能认识到生活并不是那么糟糕。

在这一点上，我们偶尔会遇到那些为了消极而消极的人。他们喜欢被关注。这些“消极吸血鬼”会吸走你的能量，尤其是在你辛苦度过一天之后。

如果你生活中的某个人特别消极，那就有必要保持一些距离，直到你觉得更有信心应对他的情绪。这并不是说，你要抨击他人的负面情绪。你只是按下了暂停键。等你在两个极端之间找到了适当的平衡之后，就可以有效应对这些“消极吸血鬼”了。

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