得了骨质增生该如何保养？

2024-11-11 07:01:01

骨质增生是一种常见的骨科疾病，患者可以通过多种方式进行保养。增加钙摄入量是关键，可以多吃富含钙的食物，如紫菜、虾皮、牛奶和豆制品等。此外，在医生指导下服用维D钙咀嚼片或葡萄糖酸钙口服溶液也是补充钙质的有效方法。

维生素D对于骨骼健康同样重要，它能帮助身体更好地吸收钙。患者可以在医生的建议下服用维生素D滴剂或维生素AD滴剂来调理。

戒烟限酒也非常重要，因为吸烟和饮酒会加速骨质流失，增加骨质增生的风险。保持健康的体重对骨骼健康也有很大影响。过重或过轻都会对骨骼造成负担，因此要注意饮食清淡，适当运动以维持适宜的体重。

避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动有助于减轻症状。随着年龄增长，定期进行骨密度检查可以帮助及早发现并处理问题。

每个人的状况不同，具体的保养措施应根据个人情况和医生建议制定。如果出现疼痛或其他不适症状，应及时就医寻求专业治疗。

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