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长期静养与天天锻炼的人，谁会更长寿？

2023-10-25 07:36:41

“生命在于运动，当然是天天锻炼的人更加长寿啊。”

“你可别胡说了，老王天天跑步把自己膝盖都跑废了，现在天天坐着轮椅，你跟我说运动会长寿？”

“别扯别人，就拿我跟你对比，我俩同岁，我看起来是不是比你年轻不少？”

“你这是幸存者偏差！人老了就要服老，应该静养。别天天动来动去的，等到真出问题，后悔可就来不及喽。”

欢喜冤家吴大爷和李大爷又吵起来了，这次争论的话题是运动长寿还是静养长寿。两人有各自的观点，都想说服对方认同自己的观点，于是便有了上面的对话。那长期静养的人和天天运动的人相比，哪个更长寿呢？

“生命在于运动还是在于静养”这个争论一直都存在，有的人天天运动，活到90、100岁，有的人一直运动，寿命也不短，那到底是静养好还是运动好呢？

2023年7月，悉尼大学等机构的研究人员在《美国医学会杂志-肿瘤学》上发表了一项研究，研究人员对英国生物样本库内22398名平均年龄62岁的受试者进行了研究。分别对受试者的身高体重等基本信息、吸烟情况、饮酒量、睡眠时间、生活方式、三高病史以及癌症家族史进行了收集。

在随访过程中，研究人员还对受试者的总体癌症、与运动相关癌症的患病信息进行了收集。在7年的随访过程中，共有2356例新发癌症，其中有1084例为运动相关癌症。通过分析发现：

每天进行3.4和3.7分钟的高强度间接性运动，持续时间1分钟的受试者，总体癌症、运动相关癌症风险分别下降了17%、28%；持续时间为2分钟的受试者，总体癌症、运动相关癌症风险分别下降了18%、29%。

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