当心老年痴呆 3种坏毛病在啃食你的大脑(4)

2023-09-27 07:33:05

当心老年痴呆 3种坏毛病在啃食你的大脑

超加工食品，例如饼干薯片、方便面、饮料和调味品等，都含有大量的饱和脂肪酸、反式脂肪酸、糖和盐等成分，对保护大脑的“血脑屏障”有破坏作用，从而影响大脑的认知和学习能力。

而且超加工食物能量很高，吃完后往往吃不下其他水果蔬菜等食物，这样就无法正常摄入足够的膳食纤维、维生素等营养素。

不合理的饮食一旦养成，容易导致炎症反应，引发大脑损伤、让人变笨。

当心老年痴呆 3种坏毛病在啃食你的大脑

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