超加工食品，例如饼干薯片、方便面、饮料和调味品等，都含有大量的饱和脂肪酸、反式脂肪酸、糖和盐等成分，对保护大脑的“血脑屏障”有破坏作用，从而影响大脑的认知和学习能力。
而且超加工食物能量很高，吃完后往往吃不下其他水果蔬菜等食物，这样就无法正常摄入足够的膳食纤维、维生素等营养素。
不合理的饮食一旦养成，容易导致炎症反应，引发大脑损伤、让人变笨。
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2024-06-28 07:34:24又是一年杨梅季，酸甜适宜、汁水丰富的杨梅实在让人难以抗拒。[详细]
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2023-08-30 07:27:00不吃海鱼没关系，这3种淡水鱼不输海鱼！中国人爱吃的这3种早餐医生却很不推荐俗话说一日之计在于晨，早上要吃好，这一整天才会元气满满。当然了，早餐还是要吃的，毕竟是一天中最便宜的一顿。...
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