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每85人就有1人患上老年痴呆？做好这5件事(2)

2022-10-20 10:18:33

三、戒烟戒酒

对于老年人来说，一定要戒烟戒酒。

如果长时间饮酒，很容易造成酒精中毒，导致老年人的认知功能发生障碍。

而长期吸烟会使得脑血管和脑神经受到损伤。老年人一定要戒掉烟酒，能够保护大脑功能免受损伤，达到预防老年痴呆的作用。

四、加强脑力活动

老年人一定不要让自己的大脑整日闲置下来，如果大脑长时间不运作，会使得脑细胞加速老化。

每天一定要加强脑力活动。可适当听一些音乐，能够起到保持大脑活力的作用。适当地读书、看报，能够使大脑处于正常运转中，从而达到保持大脑活性，以及预防老年痴呆的作用。

五、适当增强运动

在身体允许的情况下，老年人一定要每天积极进行运动。运动方式可以采取慢跑、快步走、游泳以及打太极的方式为佳。

这些运动不但能够增强老年人的免疫功能，而且还能够促进脑部的血液循环，达到预防大脑老化的效果。

面对阿尔茨海默症，更需要有一个正确的认知

由于中国已经进入了老龄化社会，老年人口增加，势必就会导致阿尔兹海默症患者群体进一步扩大。

这种疾病不仅会给更多患者带来痛苦与折磨，同时还会给社会和家属带来沉重的负担。

曾经那群风华正茂、英气风发的年轻人士，如今却是鬓发花白、手脚不灵活的老人们，他们将自己美好的一生奉献给了社会、家人，自然也需要得到本该属于他们的理解与关爱。

岁月匆匆，我们无法阻挡衰老对人的改变，但那份爱，始终未变。

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