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专家医生提醒:大量食用甜食确实会影响视力

6月6日是第27个全国爱眼日,近年来,我国儿童青少年近视率一直处于较高水平。国家卫健委数据显示,2018年,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,2019年这一数据下降为50.2%,但因受到新冠肺炎疫情影响,2020年以来,学生居家上网课的时间和频次增多,儿童青少年的总体近视率又上升为52.7%。

近日,北京朝阳医院眼科医生陶勇接受网易专访,与网友们分享近视防控知识,围绕大家关注的视力问题进行了科普。

孩子近视可以被治愈吗?

如何选购护眼台灯?

吃深色食物对眼睛比较好,吃甜食对眼睛不好,这是真的吗?

……

赶紧来看陶勇医生的权威解答。

网易教育:调查显示,小学一年级近视率约为14%。疫情期间上网课,孩子该如何保护视力?

陶勇:网课期间,有一些保护视力的方法:

(1)20-20-20法则。也就是每次近距离用眼20分钟,就要远眺20英尺即6米外的地方,至少20秒。

(2)控制合理的线上学习时间:小学生每天不超过2.5小时、每次不超过20分钟,中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

(3)尽可能选择大屏幕的电子产品,能用电视不用pad,能用pad不用手机,屏幕越大越好。

(4)注意使用电子产品的距离:投影仪要距离3米以上,电视要距离屏幕对角线长度的4倍以上,电脑要距离50厘米以上,手机要距离30厘米以上。

(5)加强户外活动,每天2小时以上,充分接触阳光。

(6)在光线充足且柔和的地方进行学习。电子产品屏幕的亮度尽可能与周围环境光线的亮度保持一致。

(7)课桌椅的高度应符合孩子的身高,让孩子感觉舒适。

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