当前位置: 糖尿病 > 正文

预防糖尿病的方法有哪些 糖尿病可以吃什么水果

预防糖尿病的方法有哪些

很多人都认为,糖尿病只是一种“平淡无奇”的慢性病,除了会增加患者自身的“糖含量”之外,并不会给患者造成其他实质性损害!然而,事实真的如此吗?北京四惠中医医院中医内科专家刘根尚主任指出,糖尿病的危害绝非“糖多”而已!治疗不及时或护理不当很可能会诱发心脑血管疾病、末梢神经病变以及糖尿病足病,严重威胁患者的生命健康!

糖尿病有两种主要形式:

1、

一型糖尿病

的胰腺不能分泌胰岛素,因此需要注射胰岛素来维持生命。

2、

二型糖尿病

的胰腺能够生产胰岛素,但生产的量不够或者生产的量够,但不能被充分有效地利用。

二型糖尿病占90%左右

,二型糖尿病患者通常超重和久坐不动,这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。

如何正确预防糖尿病?

一、

早检查,早关注

根据保守估计,糖尿病前期也就是血糖存在糖耐量异常的人群约有1.4亿人,这个人群因为没有进行主动筛查,因此很可能在没有控制的情况下逐步发展成糖尿病患者。

所以,早检查,早关注,非常重要。自己检测血糖的方法非常简单,准备好血糖仪,早上起床后,空腹测一下血糖,如果数值在3.9——6.0mmol/L(毫摩尔每升)之间说明正常;如果大于等于7.0mmol/L(毫摩尔每升)时就赶紧去医院吧,因为很有可能你已经是糖尿病患者了。

二、

改变不良生活习惯

如今,糖尿病不再是老年人的专利了,最新的糖尿病相关数据统计显示:我国的糖尿病发布率呈现年轻化趋势,除了家族遗传外,最关键的就是与人们的不良生活习惯有关。

相关新闻