中华网健康 > 济南艾玛妇产医院 > 正文
济南坐月子如何饮食 济南妇科医院

进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期时,增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。

济南艾玛妇产医院介绍,应注重在整个哺乳期,科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。

产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点:

1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。

2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,因为容易导致胃肠淤血,影响消化功能。

3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。

济南艾玛妇产医院介绍,因怀孕的各种因素,而产生的水分,必须在妈妈分娩后,慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料,能达到“利水消肿”的目的。


相关阅读

推荐医生

查看更多>>