吃虾可会补钙吗
虾中含有丰富的营养物种，根据最新的《中国居民膳食指南》，每100克河虾中的含钙量高达325毫克，是牛奶的3倍还多。看来吃虾确实能够补充人体所需的钙质，且补钙效果好。
吃哪种虾补钙效果最好
良好的补钙产品除了牛奶外，就数虾皮了。虾皮是一种营养丰富的食物，且做法多样，能够大大丰富餐桌的美味。
虾皮是用毛虾加工制成的，其含钙量非常可观，每100克虾皮中含钙量接近1000毫克，几乎是日常人们所见食物的含钙量冠军，一把虾皮中约含有247毫克钙，这几乎相当于250毫升牛奶中的含钙量。但虾皮体积小，不占胃，加上烹饪方法多样，取一小把虾皮，加点麻油葱花，再放进些紫菜，用开水一冲，便成一碗色香味极佳的鲜汤。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴，用来包馄钝，不但鲜上加鲜，其营养价值更高。因此可以说，通过吃虾皮的方式来补钙比喝牛奶补钙显得更加简单。
吃虾壳能补钙吗
一般吃完虾的话是可以再吃钙片的，一般没有什么影响的，吃完虾的时候确实是可以把虾壳吃下去，虾壳的钙的含量的话相对是比较高的。所以只要小孩子可以吞得下去的话，其实一般影响都不是很大的，不用过于担心。适当的吃点虾壳的话，对小孩子的生长发育是比较好的。
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