血脂高的人要注意哪些饮食
血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食,不可大鱼大肉,暴饮暴食。少吃肥肉,油腻食物,动物内脏。吃饭七八成饱,少吃红肉,如猪肉,牛肉,羊肉等,可以适当吃鱼肉,蛋白质摄入要适量,蛋黄不能多吃。主食要适量,适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕,点心,零食,糖果,饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,戒烟限酒,早餐吃饱,晚餐不要多吃。
血脂高的人不宜吃的食物有哪些?
血脂高不宜吃的食物通常包括高脂肪的食物、高胆固醇的食物、含盐量高的食物等。
1、高脂肪的食物:
血脂高通常是指血浆中的脂类高于正常值,而高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡等,在进入到人体之后,会直接增加血液中脂肪的含量,会不利于病情控制。
2、高胆固醇的食物:
胆固醇也属于血浆中脂类的一种,在摄入高胆固醇的食物后,比如动物肝脏、鱼籽等,也有可能会使患者的病情加重。
3、含盐量高的食物:
血脂较高的患者有可能会因为血液的浓稠度较高,从而引起动脉壁增厚、血容量增加等症状,而高盐的食物,比如腊肉、酱菜等,有可能会加重患者血容量高、动脉壁增厚的症状,容易引发动脉粥样硬化。
除此之外,还不可以吃含糖较高的食物等。日常生活中通过控制饮食只能起到辅助治疗疾病的效果,当身体出现不适的症状时,还应当及时到正规的医院就诊,并积极的配合医生进行治疗,才有利于病情恢复。
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