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牛奶什么时间喝最好最能吸收 儿童喝牛奶什么时间喝最好？(2)

2021-03-09 16:17:25

美国儿科医生学会(AmericanAcademyOfPediatrics)推荐，只要在不影响妈妈和宝宝的前提下，宝宝一岁后仍可以继续母乳。也就是说，即使开始引入牛奶，也不必特意断母乳。两岁以后，如果宝宝生长情况良好，妈妈可以选择低脂或者脱脂牛奶。

儿童喝牛奶什么时间喝最好?最能吸收

牛奶我们经常喝的，具有的营养价值是非常高的，经常喝牛奶对人身体好处也是非常多的，如果每天能够喝上一杯牛奶的话，不仅可以让身体更加的强壮，还可以增强身体的抵抗力，减少身体生病，牛奶在日常生活中的吃法也是非常多的，不过有些人觉得纯牛奶直接喝不好喝，那如何让纯牛奶变得好喝呢?

个人对好喝的认定标准不同。

一般如果是要风味好，可以和草莓等水果一起打成果奶，味道会有水果的风味添加在里面，有人认为好喝。

也有人与鸡蛋一起吃。

还有人有乳糖不适，会将纯牛奶作成酸奶，风味会变化很好，也好吸收。

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

牛奶什么时间喝最好

喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

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