早上锻炼身体的最佳时间是啥时候

早晨锻炼身体的最佳时间需根据季节不同而选择,如夏季日出较早,通常选择在6点左右进行锻炼,此时空气较为新鲜;冬季锻炼应尽量稍晚,需等太阳升起,气温有所回升后再锻炼。...[详细]

2022-06-17 10:21:26 早上锻炼什么运动最好

运动后为什么不能喝冰水 运动后多久可以喝水？

运动后为什么不能喝冰水运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分，容易引起脱水，脱水会导致人体生理机能和运动能力下降，所以运动后要及时补水，有的人在运动后喜欢喝冰水或是冰镇饮料...[详细]

2022-07-12 10:44:27 运动后多久可以喝水 运动后为什么不能喝冰水 运动后应该喝什么样的水

甘油三酯高怎么治 怎样减肥是最健康的

建议患者做到低脂饮食，少吃过于油腻的食物，例如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等，也要减少主食的摄入，可以进食一些粗粮。...[详细]

2022-06-23 13:53:48 怎样减肥是最健康的 甘油三酯高怎么治

运动后喝冷饮心衰是什么原理 运动后喝冷饮的危害都有哪些

运动后喝冷饮导致心衰的原因,主要考虑与运动后喝冷饮造成急性心肌缺血引起心衰相关。...[详细]

2022-07-12 10:52:26 运动后喝冷饮心衰原理 运动后喝冷饮的危害

不吃晚餐是“减肥妙招”，还是“慢性自杀”

“早餐：豆浆包子或者干脆不吃；午餐：点外卖或者随便应付；晚餐：烧烤店，炸鸡或者火锅，一定要吃得丰盛而且很饱。...[详细]

2022-06-28 09:29:50 减肥妙招

如何正确减肥方法 减肥食谱一日三餐都能吃什么？

如何正确减肥方法正确减肥首先要知道自身的身体状态，究竟是不是属于肥胖范围。最简单的办法是BMI体重指数，也叫体质量，即公斤数体重除以身高的平方。如果BMI超过24，属于超重范畴。...[详细]

2022-07-29 10:15:50 如何正确减肥方法 减肥食谱

那些嚷嚷减肥的人，后来都怎么样了？

5月11日是世界防治肥胖日。“肥胖”已经被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，是人类健康的一大威胁，“减肥”成了很多人常挂在嘴边的一个词。...[详细]

2022-05-11 09:49:13 减肥

减肥是一场持久战 成功的秘诀在于保持

相信很多人都有或多或少的减肥经历，能够将体重减下来的人不少，但是能减下体重，并能长期保住这一成果的人就不多了。...[详细]

2022-08-11 10:41:10 减肥是一场持久战

荞麦面的功效与作用 荞麦面条减肥吗?

在荞麦当中有很多种营养物质，比如有丰富的赖氨酸以及铁元素、锰元素以及锌元素等等，除此以外，荞麦当中还含有丰富的膳食纤维，因此适当多吃这类食物可以帮助促进肠胃蠕动。...[详细]

2022-03-24 16:06:21 荞麦面的功效与作用 荞麦面 荞麦面条减肥吗

有氧运动有哪些 无氧运动有哪些？

1.有氧运动有游泳、步行、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。2.有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。3.有氧运动最大的特点是一段时间内极大促进体内氧气循环速度加快的，改善血液循环，提高心肺能力。...[详细]

2022-04-22 09:37:05 无氧运动有哪些 有氧运动有哪些

荞麦面热量是多少 荞麦面真的可以减肥吗？

​荞麦面的热量相对来说比较高，每100个荞麦面之中还有330大卡的热量。吃多之后容易转变成脂肪，从而引发肥胖。...[详细]

2022-03-24 16:07:38 荞麦面热量 荞麦面 荞麦面真的可以减肥吗

陈皮的功效与作用 陈皮能减肥吗

经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助。...[详细]

2022-04-01 15:39:15 陈皮的功效与作用

晚上锻炼更减肥？专家：先动起来最重要！

最近，一股新的运动热潮正在兴起，在达成从床上爬起来运动这个初步目标以后，人们开始向更高阶的目标前进——实现更高质量的运动。...[详细]

2022-07-28 09:17:54

一直减肥，从没瘦过？可能忽略了这一点

天气越来越热，人们减肥的欲望也越来越强烈。如今，减肥已成为热门话题。然而，越减越肥的情况也困扰着很多人。...[详细]

2022-07-25 09:21:54 减肥

黑咖啡真能减肥吗 黑咖啡是什么？

​黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。...[详细]

2022-03-18 10:58:40 黑咖啡是什么 黑咖啡真能减肥吗

你最关心的15个关于减肥的饮食问答来了！

炎炎夏季正是年轻人“秀身材”的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。...[详细]

2022-08-04 09:14:32

早上锻炼可以减肥吗 早上锻炼前吃什么？

“早上锻炼是能减肥的，在早上锻炼的过程中能够有效的燃烧脂肪，提高身体的代谢能力，同时在减肥过程中一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好。”...[详细]

2022-06-17 10:25:54 早上锻炼前吃什么 早上锻炼可以减肥吗

这四种“伪健康”减肥坑，你中了没有？

最近不少网友居家上班，足不出户，运动量骤减，体重飙升。为此，很多人为了能够快速减重，只吃水果或者蔬菜，不吃肉，更不吃油。...[详细]

2022-05-13 09:57:12 伪健康

为什么减肥老瘦不下来？这五个问题要知道

天气渐渐变热，又到了秀好身材的时候了。同样是减肥，有人瘦成一道闪电，有人却胖得一如既往。近日，人民网记者采访了天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗，跟您聊聊关于减肥的那些事。...[详细]

2022-05-06 09:12:05 减肥

减肥中哪些东西少吃 蔬菜隔夜还能吃么

剩饭剩菜如果被细菌污染，在人们进食后，往往就会引起肠胃反应甚至细菌中毒。...[详细]

2021-08-31 16:45:12 蔬菜隔夜还能吃么 减肥中哪些东西少吃

为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了

有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。...[详细]

2021-11-25 16:49:38 健康饮食

结肠癌的病因分析 结肠癌该如何运动

结肠癌的发病率呈逐年上升趋势，流行病学观点证明，结肠癌的发病和遗传、环境、生活习惯、尤其是饮食方式有关。...[详细]

2022-03-04 15:44:42 结肠癌

减肥可以预防肝癌 抗肝癌最强的6大营养

肝脏疾病似乎更针对男性。也许，换一个肝脏是个好主意——就像傅彪那样，但是你要在换肝队伍里等上28个月。...[详细]

2021-10-21 16:15:17 肝癌

液断减肥靠不靠谱？专家给出这些建议

炎炎夏日，减肥又成关键词。很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的“路上”。...[详细]

2022-06-02 09:40:30 液断减肥

吃脂肪可以不吃油么 减肥就不能吃油码

减肥期间适当的摄入油脂，不仅不会造成身体的负担，还能帮助减肥，接着往下看。...[详细]

2022-01-04 15:47:21 吃脂肪可以不吃油么

黑咖啡真能减肥吗 黑咖啡的功效与作用是什么？

不推荐使用黑咖啡减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是增加消耗的热量，而减少、控制摄入的热量。黑咖啡在减重期间可以少量饮用，属于低热量，但是并不能带来热量的消耗。...[详细]

2022-08-03 10:07:48 黑咖啡 黑咖啡的功效与作用是什么 黑咖啡真能减肥吗

恶性淋巴癌是怎么回事 得了淋巴癌可以运动吗

恶性淋巴癌已经逐步成为我国常见的十大恶心肿瘤之一，随着它对我们生命的威胁性加重，我们必须要对它进行更多的研究和了解。...[详细]

2022-02-16 17:02:11 淋巴癌

饭后做这些运动 不消食还容易胃下垂

​有人认为饭后应该不能马上运动，安静休息才是养生之道。不过，也有人认为饭后立马运动有助于消化，防止脂肪堆积。吃完饭后到底宜静宜动？专家说了，饭后做这几项运动，不仅不能消食儿，还容易引起胃下垂。...[详细]

2021-11-24 15:59:07 胃下垂

《柳叶刀》证实：一项运动能降低47%死亡率

日前，欧洲心脏杂志推出多篇运动与心血管病的研究。研究发现，坚持运动的房颤患者相较于不运动的患者能够降低46%的心血管死亡风险，同时还能降低22%的心血管病及30%脑卒中的发生。...[详细]

2021-11-15 08:44:02

刘畊宏男孩女孩们怎样运动更合理？专家建议

“刘畊宏健身操”爆红网络，男孩女孩们——要问这段时间网络直播平台谁最火，莫过于健身达人刘畊宏了，他风格独特的健身操搭配节奏明快的一曲《本草纲目》，迅速风靡全网。...[详细]

2022-04-27 09:42:29 刘畊宏男孩女孩

久坐对肠道的危害有哪些 久坐的人适合做的运动

久坐、久站都对直肠有危害，久坐使直肠颈部的血流受影响，血管的压力增加，慢慢扩张、变薄，形成静脉的团块状，从而发生痔疮。...[详细]

2022-06-13 14:08:59 久坐的人适合做的运动 久坐对肠道的危害

用白醋怎么能瘦肚子 白醋能减肥让肚子瘦吗？

“会有部分人群在饭前饮用一定量的白醋,通过促进胃酸分泌、减缓胃排空的速度等方式来达到减肚子的目的。但是白醋减肚子的效果并不好,过量的饮用白醋还会诱发消化系统疾病,产生不良影响。 白醋能刺激胃黏膜分泌胃酸,促进消化,能帮助缓解脂肪堆积,同时白醋还能减慢胃排空的速度,降低食欲,减少食物整体的摄入量,从而达到减肚子的目的。”...[详细]

2022-07-01 09:46:42 用白醋怎么能瘦肚子 白醋能减肥让肚子瘦吗

易胖体质如何减肥 易胖体质怎么自我判断?

肥胖体质，一般是痰湿体质和体内湿气比较重的腹型肥胖这类人群。这类人群首先要控制好嘴，特别是饮食的种类，比如油腻的，寒凉的，生冷的，辛辣的或者肥甘厚腻的食物。...[详细]

2022-04-08 17:04:58 易胖体质如何减肥 易胖体质怎么自我判断 易胖体质

易胖体质怎么减肥方法最有效 易胖体质怎么减肥?

首先必须要吃早饭，因为早餐如果不吃，很有可能会导致体重增加，吃早餐可以加快一整天的基础代谢。而且早餐要尽量吃得好一些，吃一些优质蛋白如牛奶或者鸡蛋，以及粗粮面包或馒头等都是可以的。...[详细]

2022-04-08 17:00:03 易胖体质怎么减肥 易胖体质

减肥是先减重还是先减脂 如何快速减脂减重？

先减脂 “减肥我们建议先减脂再减重,要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果,当脂肪含量降低了,再称体重,体重自然也会下降。”...[详细]

2022-06-17 10:31:17 减肥是先减重还是先减脂 如何快速减脂减重

二手烟诱发乳腺癌 坚持运动可降低乳癌复发风险

有数据显示，乳腺癌已成为发病率最高的癌症。诱发乳腺癌的原因很多，二手烟也是其原因之一。...[详细]

2021-10-12 16:57:09 乳腺癌

“刘畊宏男孩女孩”运动损伤 保险能赔吗？

" 腰间的赘肉咔咔掉！"" 人鱼线马甲线我想要！""come on！"……简单易学的动作，富有感染力的口号...[详细]

2022-05-16 09:49:43 刘畊宏男孩女孩

注意！手机一万步并非等于运动一万步

科学研究发现，步行是增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，高人体健康水平。...[详细]

2022-08-12 10:32:30

腰椎间盘突出微创手术后做什么运动 腰椎间盘突出微创手术前要做什么

腰椎间盘突出微创手术后做什么运动腰椎间盘突出是一种常见的临床骨科疾病，无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，姿势不当，或腰部外伤，都可发生腰椎间盘突出的发生。...[详细]

2021-11-04 15:20:16

不吃晚饭仅适用短期减肥人群 一日三餐应遵循“343”饮食原则

随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐似乎渐渐被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？晚餐怎样吃才更健康？...[详细]

2021-12-23 16:50:46 减肥

肠子表面像蛇皮？通便又减肥酵素有这么神吗

日前，一则“杭州63岁阿姨吃3年酵素，肠子表面像蛇皮”的新闻引起关注。...[详细]

2021-10-13 08:37:36 通便又减肥酵素有这么神吗

荞麦面是粗粮吗怎么吃 荞麦面的热量高但是为什么减肥

荞麦面算粗粮但是因为荞麦含有食品纤维,100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克,较好品质的荞麦粉约含有5克食品纤维。...[详细]

2022-03-24 16:12:40 荞麦面是粗粮吗 荞麦面怎么吃

易胖体质怎么减肥才有效 易胖体质是什么原因造成的?

一：早吃好、午吃饱、晚吃少二：吃饭速度要慢三：晚饭之后运动...[详细]

2022-04-08 17:01:16 易胖体质是什么原因造成的 易胖体质怎么减肥才有效 易胖体质

减脂减重的运动有哪些 减脂减重的食物有啥？

第一，跑步是比较健康的减肥运动，而且这种运动的减肥效果比较好，每天坚持跑步有利于人体内脂肪和垃圾的排出，有利于人体内脂肪的消耗，肥胖的人群可以每天早上跑步最少不低于半个小时，晚饭后也可以适当地进行慢跑，可以加快人体脂肪的消耗，有利于减肥瘦身。 第二，跳绳是健康的减肥瘦身方法，肥胖的人群可以根据身体情况以及肥胖的情况，选择适合的减肥运动，运动减肥法是比较健康安全的减肥方法，通过做有氧运动来达到瘦身的效果，跳绳的减肥效果是比较不错的，最好每天早上进行跳绳的运动，同时需要搭配柠檬水能够减肥瘦身，早上起床后喝一杯柠檬水，再进行跳绳的运动可以快速瘦身。...[详细]

2022-06-17 10:29:51 减脂减重的运动有哪些 减脂减重的食物有啥