关节的声音很好。

关节腔内充满滑液，没有缝隙（就像两块瓷砖之间的玻璃胶一样，它们之间没有空气，内部有负压），使关节的各个部分保持紧密并保持关节稳定。

但是当接头突然移动时，负压会被破坏，此时会有少量气体进入接头腔内（突然有人想将两块瓷砖分开，空气进入玻璃胶中间）。这些气体会扩散到关节腔的各个部位，并与滑液一起振动而发出声音。这种声音称为生理啪啪声，对身体无害。

“生理弹响”是什么声音？

声音清脆不连续：

关节的啪啪声特别清脆，不连续。两次快照之间会有*的时间间隔。

常发生在关节突然移动时：

生理性啪啪声是关节突然拉伸和弯曲时的声音。

响后，关节不痛：

当这种声音出现时，关节会感觉有些不舒服，但是发出声音后，关节会感觉轻松很多，不会有疼痛感。

膝盖总是嘎嘎作响，会不会磨损关节？

轻微的弹响在短期内不会造成膝关节的磨损，但这意味着你的关节腔内的滑液不够。，做一些准备活动，充分热身后再进行正式锻炼。

对于髌骨向内向外移动的人，建议掌握正确的锻炼方法，尽量避免深蹲、爬楼梯等运动。

而普通的生理弹响也不会“磨损”膝关节。

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人们常说“十膝痛，九个滑膜炎”，虽然这种说法比较夸张，但滑膜炎一直是膝部疾病的*。究竟什么是滑膜炎？滑膜炎是怎么引起的？滑膜炎如何治疗？以及滑膜炎的饮食和*等，这些滑膜炎常见的问题都为你一一解答！

什么是滑膜炎？

首先我们来认识一下今天的主角“滑膜”，它的存在是为了帮助膝关节更好地活动。如果我们把膝关节想象成一个大房子，滑膜就像房间里的墙纸，覆盖着关节软骨以外的关节内表面。似乎滑膜平整光滑，没有感觉。然而，人体的“建造者”却赋予了这张“壁纸”过多的功能，一层薄薄的滑膜，高度融合了软骨润滑、营养、关节给排水三大系统。如果说关节软骨是膝关节大屋里大的家用设备，那么滑膜就是*重要的配套设施。