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孩子抑郁后，共情与支持是治愈的关键！(3)

2024-09-25 07:29:41

想要孩子重获能量，我们需要做到以下三点：

▌1.明确自己并非管理者

首先，我们需要明确自己的定位，我们是孩子的引导者和支持者，而不是管理者，你不能用管理的思维去对待孩子。

小陈妈妈在孩子抑郁后反复提到学习、布置任务打卡等，孩子觉得被监督和压迫的感觉又回来了，她认为父母真正在乎的是她的学习情况。这其实就是一种管理者思维。

孩子在抑郁状态下，需要的不是被管理和约束，而是理解与接纳。

你回想一下你是否默认自己与孩子是管理与被管理的关系，这种关系孩子是否发自内心的认可？

我们要做的是去尊重孩子的感受和选择，给予他们足够的空间去表达自己的情绪和想法。

▌2.明确短期内孩子无法治愈

抑郁的治疗是一个长期的过程，具有复杂性和不确定性，我们要有足够的耐心和心理准备。

短期时间内孩子不会立马就有很好的效果，急于求成反而可能会给孩子带来更大的压力。

我们要给予孩子足够的时间和空间，让他们慢慢走出阴霾，陪伴孩子走过这段艰难的时光。

积极配合医生和心理咨询师的方案，同时关注孩子的日常变化，及时与他们沟通反馈。

▌3.放下家长的姿态，去接纳和共情孩子

抑郁的家长常常不理解的一点：孩子从小什么都不缺，怎么就抑郁了？

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