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各科医生的“肺腑之言”,再忙你也要听听!(3)

即使是相同的疾病,上一次生病时服用过的药,未必适合下一次发病。⑥

口腔科医生:

总一侧咀嚼容易大小脸

北京口腔医院护理部副主任张玉革2024年在健康时报刊文中表示,不少人长期用一侧牙齿咀嚼,这可能会带来一些健康问题,比如咀嚼肌不均出现大小脸、两侧牙齿病症、牙齿畸形咬合紊乱。

习惯单侧咀嚼的人,不妨在每次进食时候刻意练习——先用偏好一侧的牙齿咀嚼1次,再转到非惯用一侧的牙齿咀嚼2次,同时放缓进食速度,确保双侧牙齿均衡参与咀嚼,逐渐增强非惯用侧的咀嚼能力,培养健康的咬合习性。

一旦察觉到任意一侧牙齿出现异常,诸如蛀牙或其他健康问题,应前往医院看医生。⑦

眼科医生:

护眼多交替看一看远近

北京安贞医院眼科主任医师朱思泉在健康时报刊文中表示,每天早上起床后,可以看看远处的高楼或景色,然后沿着远处的景物慢慢往近拉、近看,再远看,交替几次,不断改变眼睛晶状体的焦距,使调节它们的睫状体放松,从而能够保护视力。⑧

皮肤科医生:

洗澡后尽快涂润肤乳

洗脸洗澡后,要尽快涂抹润肤乳。中山大学附属第六医院皮肤科原主任吴良才在健康时报刊文中表示,建议洗澡后三分钟内涂抹保湿产品。洗澡后的三分钟,皮肤还处于湿润状态,表面会有些细小的水珠或蒸汽,这个时候涂抹身体乳,皮肤会越来越细腻光滑。

手肘、膝盖、脚踝、脚后跟等处皮肤最易干燥粗糙,应增加润肤乳的使用量。⑨

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