4.骨关节炎
骨关节炎的症状主要有关节疼痛、肿胀、活动受限以及关节畸形4个方面。该症的发生与年龄相关,在40岁以上的人群身上患病率为10~17%,而在60岁以上的人群身上,患病率达到了50%以上。
三、人到老年,坚持8个习惯或可延年益寿
日本的研究人员在《年龄与老龄化》上发表的一项研究这次胡,健康的生活习惯与预期寿命延长以及死亡风险下降相关。
该研究对4.9万余名平均年龄56.8岁的受试者进行了调查,分别统计了受试者参与之前1年的生活信息,包括饮食、运动量、吸烟饮酒情况等。
研究人员统计了8个健康的生活方式,分别是水果≥1次/天、鱼≥1次/天、几乎每天喝牛奶、规律进行运动、体重指数(BMI)在21~25之间、不吸烟或已经戒烟、不喝酒或少量喝酒、每日睡眠时间5.5~7.4小时。
通过对比发现,男性仅有0~2种健康生活方式的受试者死亡率最高,身上有7~8种健康生活方式的相较于0~2种的,死亡风险下降了47%。
而在女性身上,也同样有这样的相关性,有7~8种健康习惯的受试者相较于0~2种的,死亡风险下降了44%。
即便是本身罹患心脑血管疾病、高血压以及癌症等慢性病的患者,身上保持有健康的方式也能对预期寿命产生影响。简单来说,拥有的健康生活方式越多,预期寿命也越长。
另外,在50岁时罹患3种慢性病的受试者,如果拥有0~2种健康生活方式的话,那么预期寿命为25.3年,但如果有至少6种的健康生活方式,预期寿命则会增加到34年,同比延长了8.7年。
长寿并非是一朝得来的,而是点点滴滴健康的生活方式累积而来的,在日常生活中,要戒掉不好的生活习惯,多多养成良好的生活习惯。
“一个人在50岁后生存的30多年的时间里,预计只有约6.87年的时间处于既健康又工作的状态。健康工作寿命期望值还存在性别、社会经济和地域上的差异。[详细]
2024-10-18 07:33:51本文作者:谭先杰北京协和医院妇产科主任医师、教授,“2024北京榜样”5月榜人物一10月13日,我乘坐G83高铁前往武汉参加科普评审。[详细]
2024-10-18 07:32:37一提到“香肠嘴”,可能很多朋友会想到是过敏惹的祸。其实不然,嘴唇肿胀两年不消的始作俑者还有可能是坏牙。[详细]
2024-10-17 07:36:49本文专家:张芸,四川省绵阳市中心医院心身医学科主任“孩子经常提不起劲,这是抑郁症的表现吗?”“孩子频繁发脾气,背后的原因是什么?”特别是进入青春期,面对孩子情绪的波动[详细]
2024-10-17 07:36:29在注重“颜值”的大环境中,越来越多的成人戴上了牙套,也有越来越多的家长,早早关注起孩子的牙齿、颌骨的发育情况。牙齿不整齐,不但影响孩子颜值,严重还会让孩子自卑。[详细]
2024-10-17 07:35:28今年世界精神卫生日的主题为“共建共治共享,同心健心安心”。近年来,心理健康,尤其是青少年群体的心理健康,日益受到人们的关注和重视。[详细]
2024-10-15 07:31:06王大伯年轻的时候就有和儿子一起运动锻炼的习惯,一直到现在王大伯已经七十多岁了,两人依然每天会相约一起锻炼。[详细]
2024-10-14 07:38:06高血脂,即高脂血症,是现代居民较为常见的内分泌疾病。在医学领域中,通常将血浆甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇等物质含量异常定义为高血脂[1]。[详细]
2024-10-14 07:36:22多数情况下它悄无声息,却能偷偷“糊”住一根又一根血管。它是体检报告上最常见的异常指标之一,现实中,也是在体检中被发现的居多。[详细]
2024-10-12 07:31:20心脏病属于一种常见的循环系统疾病,其临床表现主要体现为:呼吸困难、咳嗽、心率加快、胸痛、少尿等,其中心率加快又是最明显的一种症状。[详细]
2024-10-12 07:30:19数据显示,心脑血管病一年四季均有发生,但以冬、春两季为高发季节。天气越来越冷了,脑梗的人逐渐多起来,小艾在后台看到有读者留言说了身边的人和事,一起来看看吧。...
2024-02-04 07:39:27脑梗最怕两个时间段这6件事务必少做人的一生中,大约有1/3的时间在睡觉中度过。而根据《中国睡眠研究报告2023》数据,2022年我国居民睡眠状况不容乐观,超25%受访者睡眠不足7小时,晚睡、浅睡成常态。...
2024-02-18 07:38:06经常半夜突然自然醒,或是这5种毛病痛风是目前在临床上非常常见的一种疾病,虽然在大多数眼里,痛风可能是老年人的“专属”,但是近些年来,根据大量的临床数据显示,越来越多的年轻人也开始受到了痛风的“偏爱”...
2024-02-18 07:39:47纠正这3个行为或能保持尿酸稳定家长要关注孩子的健康状况,不建议带病上课。...
2024-03-04 07:43:51恰逢开学季,谨防这4种传染病上班坐着、吃饭坐着、聊天坐着、回家看电视坐着……不知不觉,你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题,也在你的身体上慢慢呈现,比如腰背酸痛。...
2024-03-04 07:44:56久坐腰背酸痛,这3个动作帮你缓解许多人渴望探寻长寿的秘诀或共性,一项刊发在《自然》子刊的研究就发现,百岁老人的肠道菌群结构竟与年轻人“相似”。...
2024-03-06 07:26:14百岁老人的长寿秘诀,竟然藏在肠道里!家长要关注孩子心理健康,良好的心情利于其生长激素的分泌。...
2024-03-18 07:21:52春季长高黄金期家长要避开这3个误区3月20日迎来二十四节气中的“春分”。一年之计在于春,春季是我们对身体进行保养,为一年健康打下基础的黄金时机。...
2024-03-22 07:22:35春分时节,为了健康这5件事千万要少做有些人明明不胖,但就是大腿粗,常常羡慕别人拥有又细又长的腿。尽管尝试了各种减肥方法,其他地方都瘦了,但大腿却没瘦,让人非常苦恼,甚至因此产生了自卑情绪。然而,实际上完全没有必要。...
2024-03-27 07:29:39研究发现:大腿粗才是宝藏身材,更长寿本文作者:张雯,山西省中医院肿瘤四科颈部的“凸起”如果凸起在脖子的一侧,质地较为坚硬;或是在喉结这个地方,并且不断增大,最好及时就医,通常颈部凸起多半和甲状腺癌、鼻咽癌有关。...
2024-04-07 07:29:46身体这5个地方有“凸起”,要当心这些问题!学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中,应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正,视线向下防仰视。...
2024-04-12 07:37:32学习时如何护眼?这6个事项务必注意这4种“早餐经典组合”竟然不合理?1.白米粥+咸菜+馒头白米粥、馒头均为淀粉类食物,主要提供能量,营养结构单一。...
2024-04-17 07:23:01这4种常见的早餐经典搭配,竟是错误吃法站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。...
2024-04-30 07:42:26什么运动对心脏最健康?蔬菜作为人们日常饮食中必不可少的食物之一,可以为人体提供多种维生素与矿物质等营养物质,不同蔬菜所含的营养元素大不相同。那么每种营养元素排名第一的蔬菜都有哪些呢?一起看看。...
2024-05-06 07:37:27这9大“冠军”蔬菜,不允许你还不知道!