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一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么(2)

2024-05-08 07:34:49

而男性在这个阶段，睾丸功能衰退、内分泌功能紊乱，身上也可能会出现更年期综合征的相关症状，包括有体力下降、容易疲劳、记忆力衰退以及脾气暴躁等，罹患心脑血管疾病、前列腺疾病的风险也会增加。

二、55岁~65岁是寿命关键期，警惕4类疾病

法国巴黎大学的研究人员在《英国医学杂志》上发表过一项研究，该研究对一万人进行了长达30年的跟踪随访。结果发现，年龄大于55岁的中老年人罹患多种疾病与老年痴呆的风险增加136%相关。

罹患多种疾病的年龄越早，出现老年痴呆的风险也越高。如果在55岁之前就罹患≥3种的慢性疾病，那么痴呆症的风险会增加近4倍，尤其需要警惕这4种疾病！

1.癌症

恶性肿瘤的发病率和死亡率都会随着年龄的增加而增加，其中60~64岁、50~54岁这两个年龄段的病例最多；60~64岁、75~79岁这两个年龄段的男女性死亡病例最多。

2.心血管病

现阶段我国约有2.9亿心血管疾病患者，且该数值还在不断上升中。

心血管疾病是老年人身上最为多见的慢性疾病，具有发病率、死亡率、致残率、复发率高的“四高”特点，且容易引起多种并发症，是威胁老年人健康的重要危险因素。

3.慢阻肺

慢阻肺会让患者出现异常的呼吸困难、胸闷气喘症状，且身上还会有慢性咳嗽、咳痰症状。

中华医学会呼吸病学分会慢阻肺学组组长陈荣昌教授表示，慢阻肺的发病率会随着年龄的增加而增加，年龄>60岁的人群患病率达到了27.4%，每4个老年人里就有一个是慢阻肺患者。

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