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睡觉不踏实老是醒怎么回事 睡觉不踏实如何才能睡得好

2020-03-30 10:32:55

三个月婴儿睡觉不踏实怎么回事

宝宝睡觉不踏实涨红脸怎么回事？一些家长经常有这样的经验，宝宝睡不好，做家长的也会头痛。那么孩子为什么晚上睡觉不踏实呢？下面我们来谈谈宝宝睡觉不踏实涨红脸怎么回事把。

宝宝睡觉不踏实涨红脸怎么回事

宝宝睡觉不踏实涨红脸，首先看看孩子是不是口臭流涎，排除口腔感染的可能。如果不是就可能是孩子缺钙引起的，建议平时给孩子吃鱼肝油，多补充一些含钙量高的食物，多晒晒太阳。

新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部分是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实，当发现宝宝睡不着时，要注意检查宝宝的被子和睡姿，相信调整舒适后，宝宝会很快入睡的。

如何让宝宝睡得好

1、适应宝宝的生理时钟

在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。

2、哺乳后不要马上睡觉

当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。

3、有规律的睡觉、喂奶

3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上醒来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。

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