> 正文

失眠的说说 失眠能好吗

2019-12-31 08:38:49

失眠的说说

民间谚语有，“会吃不如会睡。”“吃人参不如睡五更。”然而在竞争高度激烈的现代社会中，各行各业、各个年龄段，失眠的人数与日俱增。怎么破?其实，笔者在临床工作中发现，现代社会不少人都适用百乐眠胶囊。另外，还要注意其它一些快速入睡的方法和对付失眠小方法。

不多废话，先来介绍下百乐眠胶囊。百乐眠通过滋阴清热来调理身体，使阴阳平衡、心肾相互协调、水(肾)火(心)既济，从根本入手调理失眠使阴阳平衡。

生活中，职场上拼搏的人们，白天会消耗大量的精力和气血，天长日久就容易因为阴虚火旺而失眠;而女士们除了工作，其独特的生理特点，包括经带胎产一系列过程，更容易因伤血动血而阴虚，从而失眠。

处在学习阶段的青少年，因为学习任务繁重，备考亚历山大，长期睡眠不足，同时年轻人“阳常有余而阴常不足”，意思是阳多阴少，也会有各种阴虚表现，导致失眠。

中老年人就更不用说了，“阴气自半”，年老体虚，夜觉艰难。放眼望去，似乎全人类都在阴虚火旺!

可见，百乐眠适用的人群很广泛。失眠日久往往调理所需的时间也就比较长，而服用百乐眠属于调理身体的药物，不易迅速起效，服用中药调理的同时，可采取几种行之有效的快速入睡的方法和针对失眠小方法。

现在就给大家建议一些快速入睡的方法和对付失眠小方法!

1、服用百乐眠的同时，日常可以用食疗缓解失眠。补肾食疗可选用核桃仁、怀山药、枸杞子、粳米同煮成粥，可安神助眠。也可以在下午茶时间，吃几个核桃，核桃含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，对缓解由于肾阴虚造成的失眠有很大功效。

3、每晚坚持睡前按摩不仅是养生妙法，同时也是快速入睡的方法和解决失眠小方法。学习药王孙思邈提出的“凡眠，先卧心，后卧眼”。

心胸开阔、性格开朗、有所寄托、生活积极向上的人常常泰然自若，可以化怒火为和气，化悲伤为喜乐，自然容易安详入睡。我国文化中提倡修身养性，正是来源于此。

古语有言，“谁知睡里乾坤大，我爱壶中日月长”，“不觅仙方觅睡方”，可见，从古至今，人们都是极为重视一夜安眠的。希望本文介绍的中成药和快速入睡的方法和解决失眠小方法，对您有所帮助。

失眠怎么能治好

归脾丸是一种中成药，最突出的作用就是补血，生活中很多女性经常会出现贫血的情况，比如精神不振、食欲下降、头晕头痛等等，很显然，贫血会严重影响人的睡眠，贫血的人经常会失眠，所以这时候就可以吃归脾丸解决贫血问题，从而就达到治疗失眠的作用了。值得一提的是，有的人晚上睡觉还容易做梦，即便睡着了，但也是非常浅层次的睡眠，所以第二天起来一样感觉非常困倦，这时候吃归脾丸同样有很好的疗效，总之，归脾丸治疗失眠的效果非常好。

归脾丸治疗失眠有效吗？

1、在日常生活中很多的人都会受到过这样的困扰，那就是每天晚上的时候躺在床上，很困，但是却翻来覆去的怎么也睡不着，这对失眠的患者来说绝对都是一个折磨。所以想基本上每个患者都希望自己能够尽快的治疗好自己的失眠，但是效果却不是那么的好，那么现在很多的患者，服用归脾丸来治疗肾炎这种药物究竟对治疗失眠有效果吗？今天就来给大家分享一下。

2、首先要肯定的是归脾丸对于治疗失眠是有着一定的效果的，而且效果比较好，因为归脾丸的主要作用就是养血安神，所以能够治疗失眠多梦的情况，但是对于心慌，失眠的人效果会更加好一些。

3、虽说归脾丸治疗，失眠是有着一定效果的，但是也要注意，平时很可能都是由于心理上的因素而引起的失眠，所以如果是这种情况的话，尽量不要吃药，要保持自己的生活有一定的规律，每天按时按点上床睡觉。

4、而且如果是轻度失眠的情况的话，可以在枕头边上放上一个切开的苹果，或者是切开的橘子，水果散发出的芬芳有助于安眠，而且睡觉的时候要什么都不能够想放松心情才可以有助于睡眠。

注意事项：

除了归脾丸中如果出现失眠的情况的话，也可以服用一些六味地黄丸，对治疗失眠的效果也是很好的，大家都可以试一试。但是要注意，按照药品的说明书进行服用。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科