3、芸豆莲藕猪蹄汤。材料：猪蹄三只、莲藕一截、芸豆一小碗、姜3~5片、八角一个、葱一段、盐适量。
做法：1、芸豆提前用温水浸泡12小时以上，猪蹄处理干净，莲藕去皮，洗净。2、锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫。3、猪蹄转入煲中，放姜片、葱段、八角。4、加入足量的水，大火烧开。5、放入芸豆，中火继续烧开30分钟左右。6、转入电炖锅中，炖4个小时，第3个小时放入莲藕，放入盐调味即可
4、南瓜猪蹄汤。材料：南瓜一块、猪蹄一个、盐、味精、姜片。
做法：1、猪蹄治净后斩成小块飞水。2、南瓜去皮洗净，切成小块。3、将南瓜和猪蹄一起放入砂锅中。4、放入几片姜。5、加适量清水，大火煮沸后，改小火炖烂。6、加入盐，味精调味即可。
5、薏米猪蹄汤。材料：薏米、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。
做法：1、将薏米洗净，姜切片，小葱挽结。2、猪蹄剁成块状，下沸水锅里焯一会，涝出用清水洗净。3、将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改用小火煲至猪蹄熟烂。大约1.5至2小时加入盐和胡椒粉调味即可。
产后做平板支撑的好处
产后做平板支撑不能早了，要等到身体完全恢复好后才可以，量只能一点一点加，不能让自己太累了。平板支撑的练习一般是每天一组，一组4次，每次2-4分钟。在确保动作姿势正确的情况下，平板支撑对于锻炼核心肌肉群的稳定和力量是有非常明显的效果，不用坚持的很久，只要达到效果就可以了。
平板支撑不是有氧运动，它是静力抗阻力运动，所以不用像有氧运动一样锻炼30分钟以上才有效果，如果只是想要塑造体型同时训练核心力量，每天锻炼2-4分钟左右的时间就足够了。你再去做更长的时间，只会更累一点，你想要的效果已经有了，所以没必要在去多做一些时间。如果你不具备做更多的能力，硬要去做，还可能会引起一些不好的影响。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
2023-10-10 14:46:37蒲公英一般可以用于辅助治疗疾病，但是需要在医生的指导下用药。蒲公英是一种比较常见的中药，为菊科蒲公英属植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，可以用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸、清肝明目等疾病，还可以用于治疗热毒导致的咽喉肿痛、湿热黄疸等疾病。[详细]
2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状，与瘦肉一起炖煮，再加入适量的盐和调味料，煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后，理论上可以吃，但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质，但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
2023-10-10 14:24:06健康的减肥通常需做到合理饮食、适当体育运动、避免使用减肥产品或药物等，具体分析如下：1、合理饮食：选择热量低、清淡易消化的食物，包括应季蔬菜水果、优质蛋白类食物和粗粮谷物，营养搭配均衡全面，注意每餐按时吃饭，只需七八分饱即可；[详细]
2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜，虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食，因为柿子同样是寒凉的食物，所以它们是不能一起吃的，否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿，小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食，不可大鱼大肉，暴饮暴食。少吃肥肉，油腻食物，动物内脏。吃饭七八成饱，少吃红肉，如猪肉，牛肉，羊肉等，可以适当吃鱼肉，蛋白质摄入要适量，蛋黄不能多吃。主食要适量，适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕，点心，零食，糖果，饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，戒烟限酒，早餐吃饱，晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状，要及时补充糖分，同时停止使用任何药品，如果低血糖比较严重，要及时检查，并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情，引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外，要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的，因为当中含有大量膳食纤维，通过喝了以后能够润肠通便，还能够补充身体营养，一般情况下能有较好的效果。[详细]
2023-09-15 17:22:19贡菜是一种常见的蔬菜，它的食用方式有很多，很多人都会选择烧菜或者是烩汤，配制多种素菜，贡菜既可单独成菜，又可以拼盘成菜，既可以凉拌，又可以热炒；既可以制作中餐，又可以调西餐。...
2023-08-21 16:28:55贡菜的吃法和做法贡菜的功效与作用贡菜贡菜，是江苏省邳州的一种特产，根据史书记载，乾隆年间这种菜开始进贡朝廷，所以后被改名为“贡菜”。因为口感方面相当的独特，吃在嘴里如同海蜇一般会吱吱的响，异常的清脆爽口，而且无论是煮、炖、炒、蒸都不会影响它爽脆的口感，颇为神奇，所以也有一个形象的名字叫“响菜”。 ...
2023-08-24 15:11:21贡菜是哪里的特产贡菜干要泡多久贡菜做法